i will not be the fat one

Jag tycker jag skrivit om detta så sjukt många gånger.

Basket!

Man använder HELA kroppen. Till skillnad från fotboll där händerna bara hänger.
Man springer fram och tillbaka och svettas floder.

Det gillar vi :)

Testade den "ljuvliga" röran nedan innan middagen. Obeskrivlig smak alltså haha!!!
Menmen allt går, man behövde ju bara ta en tesked.

Efter magsmältningsdrinken blev det bra mat: Råris med kyckling utan skinn, sallad och lite sås.

Nu har jag precis sovit lite middag ska snart och OCH TA EN SPRINGTUR

va säger ni om det då? :)

(lite halvt kan man säga att jag är lite överduktig nu för att jag har dåligt samvete
över att jag ska gå ut senare... men jag ska försöka festa duktigt)



Nuvarande löparskorna!

Alltså. Om man inte vill sitta och äta godis franför en meningslös film varje fredag
så kan man lyssna på chet baker, förslagsvis med sin laptop, i sin säng.
Och samtidigt kan man läsa dikter på poeter.se
Så gjorde jag i alla fall.

Chet Baker – You Don't Know What Love Is (Vocal)

"You don’t know what love is
Until you’ve learned the meaning of the blues
Until you’ve loved a love you had to loose

You don’t know how lips hurt
Until you’ve kissed and had to pay the cost
Until you’ve flipped you’re heart and you have lost

Do you know how a lost heart fears
The thought of reminiscing
And how lips tasting of tears
Loose the taste for kissing

You don’t know how hearts yearn
For love that cannot live yet never dies
Until you’ve faced each dawn with sleepless eyes
You dont know what love is"

No surprise here: SPRINGA!

vill ju vara som wonderwomen helloo!? ;)

keso
rocculasallad
kyckling
räkor
avokado
svarta oliver
3 olika sorters bönor

soo good! 33 kronor fick jag betala på hemköp. fanns typ dubbelt så mycket att välja mellan.
salladsbuffe i lösvikt! perfekt :)

och jag vägeeeeeer..

62 kilo, precis enligt planerna!
Samma som förra veckan, men min mage och mina höfter ser verkligen mindre ut!
im lovin it!



Där är den, rackaren. Mitt i en utandning och framböjning.
Valkig, men mycket mindre än när jag började vill jag lova :)
nån som minns?

Jag mår som bäst när jag ser resultat:

Kan inte säga det nog! Vi stressar för mycket idag! Dagen bara rullar på och vi springer efter.

Mina inspirationskällor är främst personer som lyckats men ändå fortsätter kämpa, varje dag.
Eftersom jag älskar dans och musik så blir det personer som lyckats där.

Så gruppen GIRLICIOUS inspirerar mig insanely mycket.(länk till deras TV-serie)



(Clicka på bilden för musikvideo)

Även människor som vågar ha bra självförtroende inspirerar mig och därför är Natalie Meija
den som inspirerar mig mest.


Jag kan även isprireras av vackra bilder.





Till sist inspireras jag av grymma, starka tjejer!



(Klicka för BULLETS)

10:00 Frukost: müsli med blå mjölk och banan
12:45 lunch: kyckling, paprika och potatis
16:00 lunch 2: ratatoue (ingen aning med stavning här) och bönor med ris
18:00-19:00 STREETDANSTRÄNING
19:00 frukt
20:45-21:45 SALSATRÄNING
22:00 ägg och nötter

Så svårt med det där sista målet efter träning! Jag brukar bara ta en proteinshake, men salsan är
så långt bort så den hinner bli äcklig om jag har med den och det går för lång tid
om jag väntar tills jag kommer hem.

Måste köpa protein bars!

Jag älskar kött! Kyckling, fisk, räkor och nötkött.
Tycker även om att äta kött med bara sallad, tomat och en clear dressing, det känns så lätt och gott.
Potatis, ris och pasta är så plane jane på något sätt. Jag tycker om grovt bröd och har inga problem att skippa ljust.

Men min stora svaghet är kakor och godis.......

Min favoritövning måste vara att springa. Men jag har lite hatkärlek till det.
Det är det jobbigaste men det är det som ger den sköna känslan när man är klar.
Älskar styrkan jag känner när jag vet att jag kommer lyckas:
-Du är bäst, du kommer klarade detta.

Och känslan efteråt när man duschat drickit vatten och är världens fräschaste människa.
Love it!

ALLA precis ALLA ser fräschare ut när de solar!
Och så har jag tänkt på en annan sak..
Man brukar ju säga att svart fösrminskar och vitt förstorar.
Jag tror att man ser smalare ut när man är mörkare!
Nån som håller med/tycker jag är ute o cyklar?

Jag har precis börjat använda doves gradvisa brun utan sol,
för JAG märker skillnad, även om inte andra gör det :)

Fick en betydligt bättre kommentar också där personen undrade
om hur ofta man borde mäta sig, om man gör det istället för att fokusera på vågen.


Jag tror att det varierar mycket från individ till individ. En riktlinje:
Om ditt BMI säger att du är normalviktig så mät en gång i månaden.
Om du är överviktig så mät varannan vecka.
Om du lider av fetma så mät en gång i veckan.

Jag mäter mig endast en gång i månaden, av två skäl.
1. Jag tror att det inte är psykiskt hälsosamt att mäta sig själv för ofta.
2. Det har tagit en månad för mig att tappa en cenitmeter på de flesta ställena.

"fan vad ful du är :(
kommer aldrig besöka din blogg:(
PS:you look like a whore:("



(Från IPadress 82.209.150.208
Det är en person som bor i Malmö.)
Jag älskar att analaysera saker so here it goes:

Jag förstår till viss del syftet att skriva negativa kommentarer anonymt.
att sänka någon utan att behöva ta konsekvenen av det.

Men jag har fått för mycket kärlek för att en feg anonym kommentar ska sänka mig.

Om hen mot förmodan tycker som hen skrivit så påverkar det inte mig heller.
En person tycker jag är ful. Men hela mitt liv står och faller inte med om jag är ful eller fin.
Jag klarar mig ändå.
Personen kommer aldrig mer besöka min blogg. Det gör inget heller. Jag har redan många fina läsare.
Jag ser ut som en hora sägs det. Kan ju hålla med om att jag visar mycket hur på bilden nedan. Men jag hade precis tränat och det var sommar.

Men jag är medveten om att just sånna här kommentarer kan sänka andra, och med det menar jag inte
att jag är bättre på något sätt. Jag har haft tur i livet bara och skulle lika gärna kunnat sitta och gråta nu.

Men något jag vill säga till er som fått uppleva mobbing eller liknande vill jag bara säga:
Ta skiten och vänd det till något positivt!
Visa mobbarna att du är grymmare och starkare och bara jobba ännu hårdare!
Med vad din passion än är; dansa, sjunga, träna, musik, måla...

Ni är underbara :)

Mitt mål är att jag ska komma till toppen av min fysiska förmåga!
Jag vill kunna springa utan att jag känner att magfettet studsar och hämmar mig!
Jag vill kunna gå upp i trappor snabbt och lätt utan att det är jobbigt!
Jag vill kunna bära hem matkassor utan att det direkt börjar värka i axlarna och armarna!
Jag vill bli pigg och nöjd med mig själv!
Känna mig fräsch - alltid. Jag vill kunna gå hem till någon och äta gott utan att få ångest -
för att jag ändå äter så bra och tränar så bra i övrigt!

Och jag vill se skitsnygg ut i magtröja
och jag vill ta en likadan bild på mig som jag har i headern på Jessica Alba
och jag ska vara minst lika snygg - om inte snyggare!

heheh ooj då.
jag har ju totally glömt bort min fina lista i helgen. Så nu får jag jobba in!

Det jag älskar att träna mest måste vara låren! Förmodligen eftersom jag är starkast där.
Benpress får mig att känna girlpower haha!
Det är den känslan jag helatiden jagar!
Att känna mig stark, stabil och amazing!

Sen att se musklerna så smått bli synliga ger också en väldans kick ;)





En sån här seriös bild tog jag efter ett riktigt girlpowerpass i somras. Då hade jag en kort men intensiv träningsperiod, men sen gav jag upp :(.
But look at them thighs! Nu ska jag tänka med långsiktigt och inte ge upp efter två veckor!

Tog en snabb promenad på 20 minuter. Äntligen har isen börjat smälta!

Today I failed.