kvällskurr
ååh jag är så sjukligt hungring.
åt havregröten kl 1900.
skulle vara bäst att bara gå o lägga sig nu..
men jag kan inte måste ju se big brother haha!
Bara hålla ut liiite till.
Sen flyr jag till sängen och däckar, wiiie.
åt havregröten kl 1900.
skulle vara bäst att bara gå o lägga sig nu..
men jag kan inte måste ju se big brother haha!
Bara hålla ut liiite till.
Sen flyr jag till sängen och däckar, wiiie.
tipstipstips
Bästa sidan ever!
Om ni inte hittat den än, tryyy iiit!
viktpejl.se
du kan snabbt leta upp vad det du ätit innehåller för kcal, och fylla i det och spara.
man kan även skriva upp träning och allt är verkligen superenkelt.
Man skriver in sin nuvarande vikt och kan även skriva in målvikt,
och man kan följa varandra.
gryymt :)
Om ni inte hittat den än, tryyy iiit!
viktpejl.se
du kan snabbt leta upp vad det du ätit innehåller för kcal, och fylla i det och spara.
man kan även skriva upp träning och allt är verkligen superenkelt.
Man skriver in sin nuvarande vikt och kan även skriva in målvikt,
och man kan följa varandra.
gryymt :)
hotspo
omstart!
Det blev havregrynsgröt med russin till frukost,
en halv apelsin till mellanmål
och kyckling utan skinn med keso och tomat till lunch.
Funderar på hur jag ska träna idag.
Känner mig nämligen förkyld så det är nog inte så bra att springa..
Det blir förmodligen lite styrka, det känns inte lika påfrestande för lungor osv.
Ps tog två tabletter i skolan men det blev tyvärr 1,5 h innan lunch så jag tror inte att
det hjälpte så mycket,
men däremot gjorde det att magen inte kurrade i skolan! :)
en halv apelsin till mellanmål
och kyckling utan skinn med keso och tomat till lunch.
Funderar på hur jag ska träna idag.
Känner mig nämligen förkyld så det är nog inte så bra att springa..
Det blir förmodligen lite styrka, det känns inte lika påfrestande för lungor osv.
Ps tog två tabletter i skolan men det blev tyvärr 1,5 h innan lunch så jag tror inte att
det hjälpte så mycket,
men däremot gjorde det att magen inte kurrade i skolan! :)
förberedelsee
Köpte lite kapslar på apoteket idag från Alleo Fiber +
Det är 90 kapslar och man ska ta 2 kapslag 3 gånger om dagen,
ca en timme innan måltid och tillsammans med minst 2 dl vatten.
Någon som testat det innan?
Jag kommer kanske ta två gånger per dag ibland eftersom jag inte äter så mycket åt gången ändå.
blir nog en på lunchen och en på eftermiddagen.
Ska bli kul!! :)
Billigt var det med! 95:-
men dag ett slutade inte lika bra
aaaaaaaah
jag gjorde det klassiska "ett snedsteg-och-allt-är-förstört"-beteendet.
grejen är att i bakhuvudet vet jag att det inte är 21 dagar tills jag åker utan 23,
vilket säger mig att slappa på lite i två dagar till seeen så....
åh.
Jag tror jag hela dagen imorgon ska förbereda mig mer mentalt (glömde göra det innan idag)
På onsdag kör jag alltså!
Och då kanske nån av er också laddat till det? *hoppashoppas*
ps. mitt internet är jättelångsamt eftersom tele2s "obegränsade surf" visst har en övre gräns på 24 GB. så köp inte tele2. TELE2 sugeeer!!!
jag gjorde det klassiska "ett snedsteg-och-allt-är-förstört"-beteendet.
grejen är att i bakhuvudet vet jag att det inte är 21 dagar tills jag åker utan 23,
vilket säger mig att slappa på lite i två dagar till seeen så....
åh.
Jag tror jag hela dagen imorgon ska förbereda mig mer mentalt (glömde göra det innan idag)
På onsdag kör jag alltså!
Och då kanske nån av er också laddat till det? *hoppashoppas*
ps. mitt internet är jättelångsamt eftersom tele2s "obegränsade surf" visst har en övre gräns på 24 GB. så köp inte tele2. TELE2 sugeeer!!!
thinspo
dag ett börjar bra!
Jag gjorde ett eget träningspass två timmar efter min havrefrukost.
Satte bara på låten nedan tills jag tröttnade och sen slog jag på radion och dansade!
Fick min träning+ blev lite bättre på att dansa, niice!
Snart ska jag bara fixa ihop lite mat och sen iväg till skolan!
Det jobbigaste med att brja äta mindre är när magen kurrar i skolan och det är tyst.............
Ett bra tips är att äta så sent som möjligt innan man går till skolan
för att vara mätt så lång tid som möjligt när man väl är där!
Satte bara på låten nedan tills jag tröttnade och sen slog jag på radion och dansade!
Fick min träning+ blev lite bättre på att dansa, niice!
Snart ska jag bara fixa ihop lite mat och sen iväg till skolan!
Det jobbigaste med att brja äta mindre är när magen kurrar i skolan och det är tyst.............
Ett bra tips är att äta så sent som möjligt innan man går till skolan
för att vara mätt så lång tid som möjligt när man väl är där!
clickit,chickflick
No man is an island. Women, however, can be when they need to.
Nu har jag varit en ö länge nog, dios miiio ;)
vet inte om det finns nån kvar därute men kommer börja skriva här igen wiiiie!
Måste ju inleda med något storslaget.
Känner att jag ska köra på cilladieten i 21 dagar.
Jag reser nämligen bort till varmare breddgrader den 15e
och då vill man ju vara sådär 2011snygg.
frukost: havregrynsgröt m. russin
lunch: (vitt kött+grönsaker)
mellis: frukt
kvällsm: havregrynsgröt m. russin
+ cola light, vatten, grönt the och matsmälningsblandningar när man känner för det.
+ ett mellanmål någon gång under dagen som består av keso+någon nötblandning eller mosad banan
kom igeen nu snyggingar, nån som vill köra samtidigt som mig?
vet inte om det finns nån kvar därute men kommer börja skriva här igen wiiiie!
Måste ju inleda med något storslaget.
Känner att jag ska köra på cilladieten i 21 dagar.
Jag reser nämligen bort till varmare breddgrader den 15e
och då vill man ju vara sådär 2011snygg.
frukost: havregrynsgröt m. russin
lunch: (vitt kött+grönsaker)
mellis: frukt
kvällsm: havregrynsgröt m. russin
+ cola light, vatten, grönt the och matsmälningsblandningar när man känner för det.
+ ett mellanmål någon gång under dagen som består av keso+någon nötblandning eller mosad banan
kom igeen nu snyggingar, nån som vill köra samtidigt som mig?
tips
skaka ut kolsyran ur cola light, frys i isglassformer. klaart