i will not be the fat one

hej.
jag är inne i fetaste dalen.
och jag har mens,
Jag måste hitta tillbaka igen.
jag kommer göra det,
kommer tillbaka till bloggen då men vet inte hur lång tid det tar.
xxx

usch jag är i en dal just nu
ångestångest
men skolan går bra i alla fall. varför kan inte allt alltid funka!?

... så är det aldrig ett bra tecken hehe

Inte helnöjd med hur jag ätit, men jag har tränat massor så ligger endå kvar på 61.
På torsdag kommer jag börja sträva mot 60. Men jag vet inte om jag borde det?
Jag är 171 lång. 61 kilo på det låter ju helt okej.
Jag är inte överviktig.
Men jag vill bli så perfekt som jag kan.
Jag vill ha en antydan till tvättbräda! Nu är det en antydan till putmage...
och det är inte mer träning som är min lösning.

Jag har en stark mage och tränar mycket,
men hur tränad mage man än har så syns det inte om man även har endel överflödigt fett på magen.

heloo
det är mycket plugg just nu,
ska försöka tänka arbetsdagar och vara ledig på helgerna..
maten gick bra
och träningarna likaså!
körde min cilladiet bortsätt från att det blev några små kycklingbitar och liiiite wookade grönsaker
efter träningen. proteiin. så det känns grymt,
körde verkligen järnet på dansträningen!
Imorgon måste jag låta kroppen vila känner jag.
Ha det bäst!

dagen började underbart:

Yes jag måste säga att detta är den bästa dieten som finns.
Om man är jag dvs. Kanske funkar den på någon annan med?

Jag överåt ju tyvärr i tisdags tror jag det var,
så kände att några dietdagar som konsekvens fick väga upp.
Och de har gett sjuka resultat!
Efter jag ätit sådär mycket så vägde jag nästan 62 kilo igen.
Idag, 5 dagar senare när jag vägde mig stod det 60 kilo på vågen.
sick! (minns inte senast jag vägde 60!!!)

jag tror att alla måste hitta sin egen diet som utgår från en själv
och vad man kan tänka sig äta samma i flera dagar.
Detta är alltså min:
07:00 Havregrynsgröt (1dl) med ca 10 russin
11:00 Varma koppen (eller frukt om du inte har)
14:00 Lunch ca 500 kcal: får bestå av protein och grönsaker och lite fett
16:00 frukt (ej banan)
19:00 Havregrynsgröt (1dl) med ca 10 russin

Tiden spelar inte jättestor roll,
jag brukar lägga upp det i mitt huvud dag för dag beroende på aktiviteter som påverkar tiderna.


MEN jag kommer börja lägga till lite mer nu för jag vill inte gå ner så snabbt, det känns inte hälsosamt
eftersom jag inte är överviktig.

Gå ut och ta en promenad vettja :)

Eftersom jag var asgrym och jobbade in helgen har jag massamassa tid över idag!
Om jag varit frisk skulle jag tränat, men nu för att hålla mig sysselsatt som inte äta massa
så ska jag ha en tahandomcilla-dag.
Först slänga in en tvätt
en städa
organisera skolsaker
dammsuga
kanske damma
lite styrka kan man alltid så in
sen duscha
bada
ansiktsmask
smörja med fotkräm, handkräm, hudkräm och cellulitkräm
life is so good.

Klockan fem ska jag träffa min älskling också <3

Britney Spears feat. Sabi – (Drop Dead) Beautiful

Britney Spears – Seal It With A Kiss

Britney Spears feat. will.i.am – Big Fat Bass

Britney Spears – Gasoline

Britney Spears – Selfish

Britney Spears – Don't Keep Me Waiting

liite snabbare kunde de varit,
men girlpower har de verkligen!

The Cardigans – Communication

The Cardigans – You're The Storm

The Cardigans – And Then You Kissed Me

The Cardigans – Couldn't Care Less

The Cardigans – Please Sister

The Cardigans – For What It's Worth

The Cardigans – Lead Me Into The Night

The Cardigans – Feathers and Down

The Cardigans – 03.45 : No Sleep


Eller lyssna på hela albumet: gone before daylight.
Det är helt magiskt.
Ni är fina!

Hello sweeties.

tentafirande.
jag var mycket duktig om man ser till situationen,
endast sista målet som blev lidande.
imorgon kör jag på min matplan igen!

Känns kanske lite konstigt att höst-look-bookerna är öppna redan nu menmne..
lovin the shoes, jacket and the leggins

Hejheej finisar.
Idag har jag salstenta på 15 poäng kl 1330-1830,
så det kanske inte blir så mycket inlägg förrän ikväll.
Ha det fint!

Streetdance en timme,

Klubbdans:
Ke$ha – Blow - Cirkut Remix

Ke$ha – Your Love Is My Drug - Dave Aude Club Mix

Ke$ha – We R Who We R - Fred Falke Club Mix

Ke$ha featuring 3OH!3 – Blah Blah Blah - DJ Skeet Skeet Radio Remix


Streetdance:
Ke$ha Featuring Andre 3000 – The Sleazy Remix


Dansa loss i en kvart!
Du blir mer tränad och mer skillad på dansgolvet ;)

Här är konsekvensen av hur dåligt val jag gjorde igår:
(ca kcal)
citronvatten innan frukost
Havregrynsgröt på morgonen. (170)
varma koppen innan lunch      (100)
en  proteinrik lunch                 (500)
nån frukt till mellanmål            (100)
havregrynsgröt/lättmjölk till kvällsmat (170)
(lättmjölk under dagar då jag tränat)   (40)

Dessutom kommer jag börja springa nu. Oavsett hur vägarna ser ut.
minst två gånger i veckan.








me and twin

Fråga;

Hur stort kaloriunderskott kan man ha utan att kroppen ställer in sig i svältläge?

Svar:

Det är svårt att ge ett exakt svar på din fråga eftersom den har att göra med grundomsättningen, det vill säga kroppens energiförbrukning i vila. Grundomsättningen brukar ligga på cirka 1 100 kcal/dygn men bestäms av en persons ålder, kön och kroppsstorlek. Ju äldre vi blir, desto lägre omsättning får vi. Kvinnor är ofta mindre än män och har därför en lägre grundomsättning.

Vid tuffare dieter, bantning och fasta får man oftast i sig mindre energi än grundomsättningen. Kroppen reagerar då med att spara energi. Detta visar sig till exempel genom att du får svårt att hålla värmen, du fryser. Redan efter ca 14 dagars hårddiet kan man ligga 30 procent under den normala energiomsättningen. Då har man gått in i ”svältläge” vilket kan få många negativa konsekvenser för kroppen.

Varför skriver jag så?
Det är väl inte särskillt vackert? eller inspirerande?
Jo, för att this big ass fail is gon' get me a big ass (eller mage).
Jag totalt totalt misslyckades idag.
Kom in i som en psykos typ.
Inga känslor.
Bara ett obehagligt mantra i huvudet: du måste äta, du måste äta. ät mer. vad kan du äta nu? Ja, nu har du ätit detta vad ska du äta nu? du vill ha socker (fast det ville jag inte), jo det vill du, gör mat, ät mat.


aah. Jag blir galen.
På riktigt, är jag galen?
För just nu känner jag mig som en annan person.
I ca tre timmar åt jag konstant.
Nu i två timmar har jag mått riktigt dåligt och inte ätit någonting.
Men jag känner fortfarande att magen är helt uppsvälld och spänner.
Usch vilken äcklig känsla.

Gör inte som jag kära ni.
/rädd för vågen

Något väldigt enkelt som jag hittade på idag.
Häll i kikärtor på burk i en kastrull och värm tills det kokar.
Häll ut spadet, mixa kikärtorna i mixer.
Häll i massan i kastrullen och tillsätt lite vatten så det blir som en smet,
lägg på plattan.
I med hackad rödlök, tomat och kryddor och låt allt värmas.
fääärdigt.

Det var såå längesen jag dansade sist känns det som!
Det var kul men känner mig jättetrött och inte alls peppad på träningarna..
Äter två timmar innan men känner ingen energi alls!
Nån som har ngt tips!?

Men såg att mycket snö smält bort nu så kanske kan börja springa snart! yeey :)

multitaska!
Ät din lunch framför en bok/dator och tvinga dig själv att fortsätta tugga tills du förstått två hela meningar.
MVGt får du på köpet ;)

vatten = 0 kcal
light läsk = 0 kcal
the = 0 kcal
kaffe = 0 kcal

popcorn = 0,3 kcal/popcorn



vet ni ngt mer med väldigt få kalorier? :)

Idag har jag varit ganska duktig måste jag säga:)
Trots att jag inte varit hemma och blivit läskad till både höger och vänster så har jag klarat mig.
Jag kollade upp mitt kaloribehov på en dag HÄR och det var endast 1470 kcal (!)
Det är ju jättelite! Jag trodde att jag kunde äta typ 1800 och gå ner i vikt!
Om man äter under 1300 ställer sig kroppen in på svält hag jag hört.
Det är inte alls stor marginal jag har.. ska försöka äta 1400 kalorier per dag nu i alla fall.

frukost 200
mellis 200
lunch 300
mellis 300
mellis 200
kvällsmat 200

Idag började jag morgonen med min kära avgiftningskur med ingefära.
Kände att jag ville fräsha upp systemet lite haha.
Nu känns det bra och idag kommer bli lite svår att hålla hälsosam,
men ska allt försöka!
Bästa sättet att tackla en svår dag är att förbereda sig:
1. fylla sig med inspiration
2. planera måltiderna

Nytt läppstift. Make Up Store - Bare
Im in love

.. men endå har tid att se desperate housewifes/greys anatomy/big brother/ valfrittentimmesprogram
så är du faktiskt lite lat! :)
Och då får du faktiskt göra såhär:
1a reklampausen: situps 15x3
2a reklampausen: armhävningar 15x3, benböj 15x3
3e: reklampausen: plankan 15x3 (15 sekunder), rygglyft 15x3 och utfall 15x3

Då har du varit duktig och tagit det lugnt:)

En vän till mig kommer hit från stockholm
så jag måste va med honom
och måste äta pizza
:(

MEN på en pizzeria kan man beställa falafel utan brödet, då får man det med sallad!
Så det är planen.
hur jag ska tackla shotsen vet jag inte dock...

Det som stör mig mest med snö är att man inte kan gå runt och leka bäst i ett par solbrillor




Man måste liksom visa ansiktet. fast man är trött och helt vinterblek (ja även mulatter kan känna så)


'

/sad cilla
fattar att jag framstår som ytlig och dum i huvudet men skitsamma :)


lunch blev grillspätt och sallad ca 300 kalorier, mmmm gottis va det!

Glömde publicara igår,
men står kvar på mitt fina 61 <3
Du gäller det bara hålla ut denna veckan så är vinsten i påsen!

Ajabaja!

Titta på detta istället :)

Ajabaja!

Titta på detta istället :)

AAA :D

En smula nervös...

Igår smygvägde jag mig och såg att jag vägde 60 kilo, MEN

Idag skulle jag köpa skinn-tumvantar för 600 med pengarna jag fick på mig födelsedag.
Men de var på halva priset!!!
I Love






Jag älskar även denna bilden.
Vet inte varför.
De har så fina blickar bara..

Resten av min dansgrupp (de som va med på träningen igår)

Missar min dansträning idag för ska jobba :(
Men det blir massa promenader då istället!
Det blir att ta easytone skorna ;)

Blandade ett guldläppstift som jag köpte för en krona (=superhårt) med vaselin så blev det prima.
måste köpa en primer så ögonskuggan sitter bättre.
Någon som har ett bra tips?

Kom igen ny snyggingar,
denna veckan KÖÖÖÖR vi!
Lite hälsosammare, lite snyggare.

20 år (och fyra kilo fattigare)
hej vuxenvärlden!

Det blir så sjukt stor skillnad i antal kcal om man gör det.
Ät inte massa ris bara av gammal vana! Det godaste är ju köttet, ät mer av det!

förhandla...
om du måste ha tre chokladbitar (ca 150 kcal)
så får du lägga in det invid en annan måldit (ca 300kcal) där du endast äter hälften av
vad du brukar göra.
Det är ju inte optimalt eftersom du missar massa näringsämnen som du behöver,
men vid sällsynta tillfällen kan det vara okej.
Min förhoppning är dock att man tillslut känner att det inte är värt det,
man får så otroligt mycket mer "mat för kalorierna" om man äter bra

Cilla, du är världens bästa person *klappapåaxeln*

Detta blir inget viktinlägg, för fick en kommentar om att vara lite personlig

Jag fick finaste halsbandet någonsin (o så lite cash) av min mor och hennes man, min syster valde ut den



Idag ska jag:
städa
klippa naglar
göra pajer
köpa vin
sminka mig
platta håret och bomba med fake-dust it
välja ut en outfit
få ångest över att jag inte har fina festskor längre :(


(sålda. RIP)

Ont i hela kroppen, hoppas jag inte håller på bli förkyld :/
Tror jag bara är utmattad jag har gått väldigt mycket idag,
känner mycket press också eftersom jag fyller år imorgon,
man vill ju att alla ska ha roligt på ens lilla fest:)
Det är nu jag borde tänka på hur min matdag imorgon ska bli, så att jag inte totalt ger upp.
Detta är alltså en realistisk men inte drömlik planering som jag gör för att jag inte ska bli
deprimerad för att jag äter onyttigt - för då äter jag bara ännu mer.

0900 - frukost på sängen, en macka och the. äter nån grönsak efter.
1200 - vitt kött och grönsaker och bra fett'
1500 - tårta (I know.. men det ör ett måste för släkten kommer då)
1700 - nötter och nån frukt
1900 - broccolipaj (lite) och grekisk sallad (ganska mycket)

övrigt: 1 glas rött vin, en drink, en shot.

Detta måste väl endå vara okej?
Ska försöka hålla detta nu.
Om jag inte gjort denna nu så hade jag tänkt "äääh de är min föödelsedaag" (ätaätaätaätaätaätaätaätaaaaa... depp)

Gör upp din drömdag och ha den som mål varje dag!
Den måste inte vara perfekt, men den måste kunna ge ramarna för dig så att
ditt mattänk kommer in i ett sammanhang.

Min drmdag:

0600 - musli
0900 - frukt/grönsak och nötter
1200 - vitt kött och grönsaker och fleromättat fett
1400 - varma koppen
1600 TRÄNING
1700 - vitt kött och grönsaker
1900 - havregrynsgröt med russin.

Jag äter lite år gången, så har råd med sex mål om dagen! (varma koppen räknas knappt, under 100 kcal, men jag blir mätt!)

Mina damer och herr,
idag visade vågen 61 kilo.

Konstpaus.

Jag har alltså brutit min 62gräns som jag inte kunnat göra på säkert fem år.
yesyesyes!
Känner mig så himla glad och lugn, jag kommer bara fortsätta som jag gör,
och hålla vikten nu månaden ut.
Mitt mål är alltså att jag fortfarande ska väga 61 kilo om två veckor.
If i do (witch I will) så väntar en lyxig månadsbelöning
som jag verkligen förtjänar!

Är extra glad för att jag klarat att gå ner under 62 utan den äckliga naturdieten,
som dessutom är ganska kaloririk(:S) har jag förstått när jag jämfört med annat!


Jaja, detta firar vi med en festbild från i somras!!



'

Om ni bara visste...
men det hör inte till denna slags bloggen haha!

Jag trodde inte att jag skulle få till någon träning idag, men det blev lite promenader i alla fall,
trots det sugiga vädret!
Idag är det vägningsdag!
Jag känner mig som vanligt, men har varit jätteduktig denna veckan verkligen!
Oh. Hoppas jag gått ner någonting i alla fall.

När man går på universitetet måste man ju fixa mat själv,
vilket är skönt men stressigt.
När jag vet att jag inte har så mycket tid, som ida så blir det såhär;
koka två ägg.
Slänga ner en halv paprika, champinjoner och en kiwi i en fryspåse i väskan.
och en varmakoppen-påse.
Sen lägga ner äggen när de är klara.

Sen på rasten: skala äggen, skölja och skära svampen och paprikan. ÄTA :)
Om det blir en sen dag så är det bara att fixa varmt vatten till varma koppen och ta kiwin som ett senare mål:)

streetdance i en timma (freestyle)

Oh vilken god lunch!
Kyckling med fetaost från gårdagens middag
Färska champinioner bara att skölja
En hel morot! Bara att skala :)

SUPERenkelt och SUPERgott!!

Första steget: Lär känna dig själv. När brukar du bli småsugen på fel saker?
Andra steget: träna under en tidsperiod som gör att suget inte hinner komme!

Jag tar mig själv som exempel.
Runt tre fyra fem är mitt värsta sötsug. Då är det bästa att lägga en måltid klockan tre (efter en måltid klockan tolv) och ha siktet in på träning klockan fem. Då vet man att man inte får äta innan träningen och man håller det med större sannorlikhet! För att timmarna växer inte ihop i en eftermiddagsröra utan man har perspektiv. När man tränat då kanske fem till sex, så kan man ta något litet proteinrikt eftersom man oftast inte är så sugen efter träning. Men har även råd med ett minikvällsmål halv åtta! :)

Man blir så grymt peppad när man tränar med andra! Jag har ett litet fult knep.. Jag väljer ut en tjej som är riktigt grym och så tänker jag att jag minsann ska prestera bättre än henne. Och det låter kanske lite väl fult – men jag gör det ju för att få bättre resultat! Det är inte så att jag går runt och är bitter på henne efteråt utan det ger mig extra energi i själva tränandet! Om något går jag från träningen och är tacksam mot henne!

 

 

Hello hotties. Sorry för att jag inte skrivit än det blir lite nattskrivning istället ;)
Idag var jag tvungen att gå till skolan tidigt så hann inte riktigt med på morgonen. Blev en lösviktssallad till lunch. Bästa lunchen någonsin! Det blev kräftor, räkor, kidneybönor, gurka, strimlade morötter och keso för 33 spänn. Sinnes va värt det var!

Och dessutom åt jag ute i solen. Men så fina solglasögon att jag blev uppraggad av en gamling, det ni ;)

Förutom det och frukosten så blev det inte alls mycket mat idag. Högst 1300 kcal skulle jag gissa. Lite för lite tror jag..

 

Varför lägger vi egentligen så mycket energi på att bli smala och "snygga"?
Det tillhör nog allmänbildning att speciellt tjejer lägger ner väldigt mycket tid och energi på att bli smala. Det påverkar våra tankar, våra val i mataffären, våra släktmiddagar, våra filmkvällar, våra fritidsaktiviteter...
Barn är nyfikna på världen och vill förstå den, det måste de för att känna nån struktur och känsla av sammanhang. Enda sen man är liten får man budskapet att när man blir stor ska man som tjej bli smal, vacker och glad. Budskapet kommer från barbiedockor och disneyfilmer. Senare får man det från veckotidningar och tvserier. Till och med i läroböcker i biologi är alla tjejer smala.

ps. bara jag som ser kopplingen mellan homosexuella designers och pojkliknande modeller?

Vi lägger massa tid på att lära oss hur man gör för att bli den evigt glada barbiedockan. En hel industri tjänar miljarder på det. Skönhetsoperationer, skönhetsprodukter med allt från krämer för hud, hår, ögonfransar till smink för att täcka och framhäva det som enligt normen ska täckas och framhävas.

Men all den tid vi lägger på att bli så snygga vi bara kan, gör det att vi missar andra saker? Är det därför vi inte är toppchefer?
Det finns en glastak som gör att tjejer och kvinnor inte har lika lätt att komma hur högt som helst på statusstegen. En kultur där de manliga cheferna trivs med att vara manliga chefer och därför anställer nya manliga chefer. Även om man skulle gå utanför normen - inte bry sig om sitt utseende alls, så skulle man inte för den sakens skull kunna ta sönder det glaset. Jag tror att det ligger väldigt mycket på en strukturell nivå att främst män lyckas i livet. Kvinnor fokuserar på fel saker, ja. Men de har heller inte förväntningar på sig att de ska nå jättelångt, och som vi alla vet så påverkar förväntningar väldigt mycket.
Det är därför jag blir så grymt inspirerad av just starka kvinnor.

Jag tror att många vill bli smala av just den anledningen att man någonstans bara känner att "det är inte så här jag är menad att se ut, jag ska vara smalare/snyggare". Man har sett skräckexempeln på ena sidan och hollywoodkändisar på andra sidan. De allra flesta av oss ligger i mitten och i vårt moderna samhälle är alla sin egen lyckas smed. Vi har förmågan att se ut som hollywoodstjärnor (åtminstone tänker vi det), så vi är på något sätt tvingade till att försöka. Eller låter vi oss tvingas?

Jag menar inte att jag är "bättre" själv. Självklart hade jag inte varit så besatt av utseende om media inte lyft upp den specifika kvinnokropp som lyfts upp. Men jag hoppas att jag gör det på ett sunt sätt. Dvs att jag gör saker som är sunda. Äter på ett sätt som gör att min kropp mår bättre, inte sämre. Och älskar min kropp under tiden så att även mitt psyke bara mår bättre, och inte sämre.
Jag hoppas slutligen att ni som läser min blogg inte får sämre självkänsla utan bara bättre och bättre!
Alla har vi saker vi kämpar med. Men det viktiga är att vi inte tror att vi är mindre värda för att vi åt massa kakor eller godis eller fyllisjälv trots att det inte var vårt mål.

Nu - havgregrynsgröt med russin och kanel!
Om två timmar ska jag ha två danspass och sen dricker jag bara ett glas mjölk efter (för proteinerna) och sen är det slut på denna matdag!

IGEN.

Hejhejhej
Tänkte fråga om det är något speciellt ni vill att jag ska skriva mer/mindre om?
Kommer utgå väldigt mycket ifrån de kommentarerna jag ser här,
så kommentera om ni vill påverka:)
mer personligt? mer vad jag äter varje dag? något helt annat?

Vet inte varför jag tycker hon är så himla bra men hon inspirerar mig väldigt mycket!

Det går ju fortfarande att se glamourama så om ni är för sötsugna,
se ett avsnitt så får ni annat att tänka på:)

Nu är jag jättetrött.
Har bränt lite kalorier och smällt blygheten på käften.
Allt skulle va frid och fröjd om inte:
1. En kille var alldeles för på, men jag halvkänner honom så kunde inte riktigt "säga nej". Gick ifrån honom och försökte att inte få ögonkontalt osv. men han verkar tro att han har en chans. suck.
2. Min telefontrakasserare ringde. Han/hon säger aldrig något, men har ringt ca 1 gång i månaden i nått år nu och det är riktigt irriterande.

Snart ska jag ut och dansa salsa!

Som ett brev på posten när man går hemma och filurar.
Får springa till thekokaren när suget blir för starkt.
Anywaays.
Tänkte kolla ungefär hur många kalorier jag äter på en dag.
Kan la vara lite käckt ;) (hatar det ordet.. nu kollar jag)

50 g havrefras: 197.5 Kcal
250 g lättmjölk: 97.5 Kcal
Tomat: 16,5 Kcal
200 g skinkpaj: 573 Kcal
100g Köttfärssås och spaguetti: 113.1Kcal
300g apelsin: 156 Kcal

So far:

1143,6 Kcal

Alltså. Det är supersvårt att skriva vad saker väger. Huuur ska jag veta det? Jag har iaf två mål kvar so mjag tänkt:
220 g Havregrynsgröt med russin: 136+63.6 Kcal
2250 g Omelett med skinka: 213+69 Kcal

Totalt:
1635.2 Kcal

Men känns jättekonstigt... Det är helt fel kanske ju? Nån som vet en sida där man kan kolla vad
normalstora saker väger? :)

Hejheej :D

Idag har jag varit fett duktig.
Jag ska motstå fredagsmyset genom att smutta på the,
då går suget faktiskt bort för mig!
Testa ni med!

Tror det blir kinect-boxning idag.
Jag har bara gått massa promenader på sista tiden så känner att jag behöver något jobbigt.
Sen avslutar jag med jobbiga styrkeövningar i 15x3 perioder.

Håller just nu på att göra ingefärsthe som jag ska dricka snart och även ta med mig till skolan.
(varmvattenskuren, renar kroppen. Se det här inlägget)
känns så GÖTT.

Jag behöver sånna små magitrix här och där för att känna mig peppad.
Och nu är jag peppare än peppast!
61, 61, 61, 61!!!

Nu är jag helt slut.
Vikten är oförändrad... oh jag undrar om min kropp överhuvudtager kan väga 61 kg!?
Näe.
Denna veckan ska det ske!

hihi lyckades smita undan igen. lite tankar:

Aaaah.
Vilken dag.
Försov mig en timme i morse,
slutade inte skolan förrän typ fyra men va tvungen att gå vid tre
för att hinna skicka iväg blocket-skorna
innan jag klockan fem skulle befinna mig på jobbet
(jag "jobbar" just nu)

Så ni förstår varför det inte kommit några inlägg.

Idag har jag gått och gått allt jag kunnat.
Kommer bli några promenader till innan dagens slut.

Jag köpte änden en kopp-thermos så nu kommer jag
kunna dricka the hela dagarna!
Den är fin också så känns som en acessoar lite haha.

Peace.

Jag tror att jag fått nån störning i den orala fasen (0-1 år)
Finns ett beroende hos mig som bara stillas om jag har något i munnen haha.

Jag MÅSTE köpa en termoskopp så jag kan smutta på the hela dagen.
Perfekt när man är sugen men inte hungrig:)

Hejhej hallå.
Livet rullar på.
En dag i taget och förändringen består.
Åt frukost halv åtta.
Det är sämsta tiden att äta frukost.
Om jag väntar till tolv med lunch kommer jag dö av hunger.
Om jag äter ngt innan kommer det bli för tätt inpå..
Blir nog nån frukt vid tio och lunch halv ett



Ha en fin dag och ränn runt lite i skogen det kan man göra trots att det är vinter!

/ronja

Jag ska göra som jag gjort.

Jag har varit rädd att det inte kommer räcka att fortsätta som jag gjort.
Men det har ju gett mig reslutat hittils,
så det är väl bara att fortsätta på samma sätt!
Långsam viktminskning,
långvarig förändring.

Jag nöjer mig med det i nuläget!

Men om jag inte gått ner till 61 kilo efter den tredje invägningen denna månaden så får jag
ta ytterligare åtgärder ;)

Kortkorta shorts i en neutral färg (typ vit, svart, brun, mörkblå)
och ett linne i en somrig färg (röd, rosa, lila, grön, orange, gul)



ooh. saknar att bara kunna dra på sig kortbyxor och sen vara klar...
summer, where art thou?

Nu pratar jag inte om smoothisen som man kan köpa i affären för de är okej.
Men de som man köper i pulverform och ska fixa själv.....
UEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEW!

Alltså.
Mjöl.
Mjöl + vatten + någon promille smaksättare.

Det är det vidrigaste jag någonsin druckigt.
Jag kommer aldrig klara av att leva på det.

Ni säger att det inte är hälsosamt och sådär.
Det som jag gillar med naturdiet är att man får i sig alla mineraler och sånt som man behöver.
Så man kan faktiskt leva på det.
Den är tanken att man ska dra ner på kolhydrater efter dieten så att man håller vikten nere.

Usch jag vet inte hur jag ska göra.
Alltså det var verkligen det äckligaste jag någonsin drukit.
Jag kan nog äta nästan vad som helst är inte så petig,
MEN att dricka nån småkornig semivätska... nej det funkar inte.

Återkommer med hur jag ska göra...

Några av mina älskade vänner ska ut på fredag,
men dom har ringt mig på jobbet och jag kanske ska jobba då -
så jag hade något att skylla på wohoo!
Haha.
Känns jättegött för på jobbet går jag massa promenader helatiden,
bättre än att dricka litervis med vin och cider.

Nästa problem:
på lördagen fyller en vän år. Inte en partyvän, men en godis,kakor,läsk-vän.
Hur tackla?
Bara dricka massa vatten på en fest känns så tråkigt.
Får se hur jag gör...
man kanske kan va där nån timme bara och sen fly när frestelsen blir för stor?



keepin an eye on d price...



Vill börja naturdieten NU!
Går det? Har ju redan ätit frukost och midag..

Jag behöver en nytändning, badly.
Känner mig inte inspirerad i min nuvarande diet som varit:
att hålla på som vanligt men göra lite nyttigare val.
Så från och med imorgon kommer jag gå på naturdiet!
min mat kommer bestå av:
fem naturdietsshakes á 200 kalorier per dag
och massa massa vatten.
Jag kommer försöka hålla på i två veckor.
Oh yea.

Någon som testat det innan?
Berätta hur det var!

ääät den inteee.........!!!!!!!








(psykar er)