i will not be the fat one

gisses vad skäll jag fått:)
Härmed höjer jag min målvikt till 53 kilo!
Det är ett kilo i månaden detta året.
Det kanske ni fortfarande tycker är för mycket,
men jag försäkrar er att jag absolut inte kommer svälta mig!
Anorektiker blir man om man försöker svälta sig själv!
Jag kommer göra små skillnader i mina matvanor,
som jag hoppas och tror kommer leda till en hälsosammare kropp
i kombination med träning, (men träna har jag alltid hållt på med utom på vinter och sommarlov
eftersom jag dansar och lektionerna upphör då.)
Om jag börjar märka att jag blir smalare än vad som är hälsosamt
så kommer jag sluta med mina små ändringar!

Men det är också så att alla som är 171 cm är inte som friskast vid en bestämd vikt,
endel mår som bäst vid 65, andra vid 55. Det beror på gener, hur kroppen är uppbyggd osv. Det är därför jag skrev förut i kommentarerna att BMI självklart inte är ett perfekt mått på hälsa!

Tack för att ni tar er tid att skriva till mig! Pusspuss!!

Två sånna här mackor + grönt the till frukost

Lunch blev lite kyckling, ris och tomat.

Kommer antagligen bli nån frukt och kanske en skål müsli sen!
Har ätit lite för lite känns det som? Man vill ju inte att kroppen ska gå in i svält.

om nån undrar varför jag inte adderar vin, öl, sprit till listan så är det för att
jag är sjuk och stannar i sängen hela kvällen. surt.. men bra om man ser till hälsan:)

Under dagen kommer jag alltså leta inspirerande bloggar om hälsa och länka dem här:

http://stephanieandersson.blogg.se
http://livetoday.webblogg.se

Nu har jag fått en kommentar om att detta kommer göra att jag blir anorektiker, vilket absolut inte är min avsikt.

KOMMENTAR
din blogg är snarare en blogg för att bli anorektiker... du skriver att du är 171 och väger 65... det är precis lagom för din längd och du vill väga 49.... seriöst, min mamma är 154 och hon vägde 48 kg när hon var 23, hon såg sjukligt smal ut då, jag vet, jag har sett bilder.... seriöst! Du peppar dig själv till att bli anorektiker.
Du kan knappast ha fettvalkar heller, kan säga att jag är 157 och väger rejält mycket mer än vad du gör och jag har inte så speciellt många valkar... väx upp och inse att ditt mål är ohälsosamt!

SVAR
Om du sett min plan måste du tänka annorlunda.. jag ska gå ner HÖGST två kilo i månaden under ett år. Det är inte skadligt för kroppen. Om du väger mer än mig så kan det vara att du har mer muskler än mig, och då har du inte heller så många fettvalkar! Min vikt är ojämnt fördelad eftersom den inte är i balans med min kropp. min syster och bror är väldigt smala och de är verkligen inte anorektiker, jag har idag ett osunt förhållande till mat - men hoppas att min blogg kommer hjälpa mig att, långsiktigt, känna mig frisk!


...

Det finns många som nu till nyår kommer lova sig själv "att gå ner i vikt". Största delen av dem kommer agera såhär: Direkt lägga sig på en svältdiet. Totalförbjuda allt sött och salt. De kommer kanske gå ner fem kilo på en månad. Och sen kommer de inte klara det mer eftersom kroppen inte mår bra i svält och kommer säga ifrån. Suget kommer bli för stort och de kommer gå up allt (om inte mer igen). Detta kommer förstöra deras kroppar - men det är helt accepterat att "alla gör så". Jag tänker ändra små små saker i min vardag, som på sikt kommer göra stor skillnad. Gooo me!






Jojobantning - Nej tack!

varje dag kommer ha ett speciellt tema/tips, som gör att det blir roligt att bli fit!
Tex dagens: att läsa andra hälsobloggar! Följ mitt tema varje dag så kommer du bli inspirerad att vara hälsosam!
Sen kan man förvänta sig inspirerande bilder, bra träningslåtar, träningsvideos, mattips...
och lite allmänna snyggtips ;)

SJÄLVKÄNSLAN BÖRJAR I ATT MAN HAR RESPEKT FÖR SIG SJÄLV...

så nu ska vi ha respekt för våra kroppar!

Ska hitta andra bloggar av denna sort som kan inspirera mig!!!

Vill du som läser detta följa mig detta året? Har kollat runt, men alla viktbloggar är fett tråkiga. Skapa en rolig nu och kommentera här sen:) Kommer länka de bloggar JAG kommer följa.


I slutet av nästa år kommer jag självklart ta en avslöjande bild på kropp+ansikte så de som följt bloggen (kommer INTE försöka få den stor, typ fem personer räcker) kan se resultatet.

Nu har jag ändrat mina mål eftersom jag lade vikten för lågt först.


Startläge:

(171 cm)
65 kg
bröst: 90
midja: 72
mage:87
höftben: 90
rumpa: 97
höfter: 100   (!!!)
höger lår: 56
vänster lår: 57
höger vad: 35
vänster vad: 35,5

fettvalkar sittandes med kutad rygg: 3

Dröm:


53 kg
bröst: 90
midja: 65
mage: 75
höftben: 80
rumpa: 97
höfter: 98
höger lår: 50
vänster lår: 50
höger vad: 32
vänster vad: 32

Fettvalkar: 0
rimligt?
well I got a year. Och 11 kilo.

Januari: 64 kg (belöning neulash)
Februari: 63 kg (belöning 3 solningar)
Mars: 62 kg (belöning ansiktsbehandling + få ögonbrynen fixade)
April: 61 kg (belöning brazilian blowout)
Maj: 60 kg (belöning resa/permanent hårborttagning)
Juni: 59 kg (belöning massage/spa)
Juli: 58 kg (belöning boka PT en timme)
Augusti: 57 kg (belöning koncert)
September: 56 kg (belöning gymkort)
Oktober: 54 kg (belöning massage)
November: 53 kg (belöning ögonoperation - slippa linser)
December: 53 kg (belöning resa/permanent hårborttagning)