schema - master
DET ÄR 1a FEBRUARI
1 feb fre: lightdricka, 1 ägg
2 feb lö: lightdricka ca 6 cl alkohol o varenda kalori dansas bort
3 feb sön: 2 stekta ägg och tomat
4 feb: mån 1 ägg o massa te efter salsa
5 feb: tis 1 ägg o light dricka efter bachata
6 feb: ons stekt kyckling o sallad efter träning, vatten!
7 feb tors stekt lax o sallad efter träning, vatten!
8 feb fre stekt kyckling o sallad efter träning, vatten!
9 feb lö kokosfett innan träning, svampomelett efter
10 feb sön, te o lax efter burlesque
11 feb mån, kokosfett innan dans laxsallad efter
12 feb tis. kokosfett innan dans kycklingsallad efter
13 feb ons kokosfett innan träning omelett efter
14 feb tors träna två gånger. kokosfett o 2 stora proteinsallader
15 feb fre ej träna. stekt tomat m chili
16 feb lö kokosfett innan träning proteinsallad efter
17 feb sön te o lax efter burlesque
18 feb mån kokosfett innan dans proteinsallad efter
19 feb tis kokosfett innan dans proteinsallad efter
20 feb ons stekt tomatchilli vila vatten
21 feb tors kokosfett innan träning proteinsallad efter
22 feb fre kokosfett innan träning proteinsallad. 6cl sprit
23 feb lö bullet tea
24 feb sön te lax efter burlesque
25 feb mån massa sallad o kokt kyckling
26 feb tis kokosfett omelett
27 feb ons kokosfett träna kycklingomelett
28 feb tors kokosfett träna laxomelett
februari e sååååååååpass kort månad detta klarar jag!!!!!!!!!!
1 feb fre: lightdricka, 1 ägg
2 feb lö: lightdricka ca 6 cl alkohol o varenda kalori dansas bort
3 feb sön: 2 stekta ägg och tomat
4 feb: mån 1 ägg o massa te efter salsa
5 feb: tis 1 ägg o light dricka efter bachata
6 feb: ons stekt kyckling o sallad efter träning, vatten!
7 feb tors stekt lax o sallad efter träning, vatten!
8 feb fre stekt kyckling o sallad efter träning, vatten!
9 feb lö kokosfett innan träning, svampomelett efter
10 feb sön, te o lax efter burlesque
11 feb mån, kokosfett innan dans laxsallad efter
12 feb tis. kokosfett innan dans kycklingsallad efter
13 feb ons kokosfett innan träning omelett efter
14 feb tors träna två gånger. kokosfett o 2 stora proteinsallader
15 feb fre ej träna. stekt tomat m chili
16 feb lö kokosfett innan träning proteinsallad efter
17 feb sön te o lax efter burlesque
18 feb mån kokosfett innan dans proteinsallad efter
19 feb tis kokosfett innan dans proteinsallad efter
20 feb ons stekt tomatchilli vila vatten
21 feb tors kokosfett innan träning proteinsallad efter
22 feb fre kokosfett innan träning proteinsallad. 6cl sprit
23 feb lö bullet tea
24 feb sön te lax efter burlesque
25 feb mån massa sallad o kokt kyckling
26 feb tis kokosfett omelett
27 feb ons kokosfett träna kycklingomelett
28 feb tors kokosfett träna laxomelett
februari e sååååååååpass kort månad detta klarar jag!!!!!!!!!!
HEJ BLOGGEEEN!
Whaaat?
Det är det du tänker just nu.
För du har helt glömt att du ens följer denna bloggen!?
Så nu får du lite recap:
Jag hade världens bästa gå ner i vikt blogg 2011.
Visst den är inte helt pk. (står inte för hälften av mina inlägg, typ)
MEN. Den hjälpte mig att vara bekväm i min kropp. Lyckades väga 58 kilo till mina 171 cm.
Jag HATAR att jag inte mår bra när jag väger mer. Men så är det och det är mitt liv.
Augusti 2011 gjorde jag slut med min pojkvän sen massa massa år.
Och i över 1,5 år har jag nu gått upp i vikt, ångest och depression.
Men det är en ny tid!
Visst är det?
JA!
Jag vet inte alls hur era liv är nu, men jag behöver en omstart.
1 februari börjar den.
Join me and magical things will happen! ;)
11:11, 11/11-11
:O
va kommer hända nu?
va kommer hända nu?
stillazombie
hej bloggeen
förstår inte hur jag fortfarsade kan ha besökare lägg till på bloglovin så slipper ni ju
titta in i onödan:)
jag har då gått runt som en zombie senaste månaden. en robot som försökt göra allt perfekt.
jag kan inte fatta att det är slut med min kille mitt ex
det är som att försöka förstå att man en gång aldrig kommer finnas
så smärtsamt att kroppen inte låter dig förstå det utom vissa millisekunder då det känns som man faller ner
i något ändlös mörkt hål.
men om ett tag är jag stark igen.
"ill think about it tomorrow..."
förstår inte hur jag fortfarsade kan ha besökare lägg till på bloglovin så slipper ni ju
titta in i onödan:)
jag har då gått runt som en zombie senaste månaden. en robot som försökt göra allt perfekt.
jag kan inte fatta att det är slut med min kille mitt ex
det är som att försöka förstå att man en gång aldrig kommer finnas
så smärtsamt att kroppen inte låter dig förstå det utom vissa millisekunder då det känns som man faller ner
i något ändlös mörkt hål.
men om ett tag är jag stark igen.
"ill think about it tomorrow..."
photoshoot - me by me
lite viktig info: hade storfrossat dagen innan så höll in magen för de mesta.
skulle ju bli en slags strandfotoshoot på sommaren, men det är inte riktigt jag.
detta är jag
smutsigt hår, pjamas (på riktigt detta jkag sover i), mörkt smink och klibbiga speglar
bröd
pågen fullkornsbröd. 73 kcal per skiva
lingongrova 89 per skiva
vörtbröd - 76
jättefranska - 89 kcal
äntligen toast - 70 kcal
jag äter nu 300 kcal 4 gånger per dag.
bröd har varit så skrämmande.
men jag ÄLSKAR en rostad ostmacka med smör och tomat
det bör inte bli mer än 300 kcal?
så det kommer nog bli min frukost på morgonen ett tag framöver!
älskar att jag redan nått mitt månadsmål för augusti(57 kilo)
älskar att jag redan nått mitt månadsmål för augusti(57 kilo)
det gör att jag nu känner att jag kan testa mig fram bland mina favoriter
och se omjag kan njuta av dem i en liten mängd utan att balansen rubbas.
hej igeen
auditionen är gjord, det gick bra.
jag har gjort slut med min pojkvän. så himla sorgligt.
min ätardag blev igår eftersom jag inte kunde hålla mig på kvällen
så tillslut gav jag upp, gick all in och bytte dag.
mår fortfarande illa...
ska försöka ha tre fastedagar nu. helt utan tomma kalorier. alltså näringsfattiga.
älskar min blogg, kommer blogga mer med tiden <3
jag har gjort slut med min pojkvän. så himla sorgligt.
min ätardag blev igår eftersom jag inte kunde hålla mig på kvällen
så tillslut gav jag upp, gick all in och bytte dag.
mår fortfarande illa...
ska försöka ha tre fastedagar nu. helt utan tomma kalorier. alltså näringsfattiga.
älskar min blogg, kommer blogga mer med tiden <3
så nervös att jag snart skiter på miig
aaaaaaah
idag gäller det
ska göra min audition
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
sååå sjuuukt nervööööööös
hoppashoppas de går bra och att jag kan va sådär fantastiskt inspirerande
och livfull och glad och stark och uthållig
sen ska ja träffa min mentorelev och sen några från min kyrka.
busy day,
alltså. jag har inte ens gjort min koreografi ään
fredagstankar
när jag var några kilo tyngre störe det mig gansk mycket.
nu tänker jag inte på det bara. och inte så många runt mig har märkt något
bara min mor som tafatt antyder att jag har en ätstörning praktiskt taget.
så störande att det är okej att kommentera ens vikt om man är smal men inte om man är lite större.
det verkar som att et sticker i ögonen hos folk när andra är smala? (menar inte mig)
IMORGON ÄR ÄTARLÖRDAG YUUUM
feelin bad
mår så sjukt dåligt.
/ emotjejen_91
till 99% är denna bloggen positiv.
men idag.
jag har ingen annan att säga det till än till min miniblogg.
jag mår SKIT
känner mig som en zombie,
känner mig som en zombie,
orkar inte med omtenta/audition/förar-ochteoriprov
och
pojkvänsproblem.
3,5 år.
och nu hänger relationen på en liten liten smal tråd.
orkar inte kämpa mer för oss snart.
/ emotjejen_91
nya löparbyxor från JC!
WOHOO
Idag när jag skulle springa såg jag att det duggade lite ute,
men det stoppade mig inte (hade redan fina träningskläderna på) och tur va väl det
för när jag väl sprang så var det som att jag sprang bort från det lilla regnmolnet:)
I början var det tungt. Sprang långsamt och fick håll direkt.
Men efter ett tag kom jag in i det och ibland kändes det som att jag flög!
ÄSLAR det känslan.
Som att jag är starkast och snabbast och lättast i hela världen.
balsam för själen
ps ang shortsen. jag är verkligen ingen expert på vilka träningskläder man ska ha på vilken träningsform,
men dessa hittade jag på jcrean för 50 spänn och tyckte de var sköna att springa i!
inte så tighta som jag skulle önskar men kanske skulle tagit xs så hade det funkat bättre.
(när de sitter riiiktigt tight tycker jag låren *dallrar* mindre och det gör det enklare att springa haha)
månadens mätning
bröst: 80 (90)
midja: 65 (72)
mage:82 (87)
höftben: 85 (90)
rumpa: 92 (97)
höfter: 93 (100)
höger lår: 52 (56)
vänster lår: 53 (57)
höger vad: 35 (35)
vänster vad: 34 (35,5)
Siffrorna i parantes är alltså sen i januari.
jag tyckte det var så läskigt att mäta mig varje månad så har inte gjort det sen februari.
Det kanske inte ser mycket ut, men när jag drar ut måttbandet och ser hur det var innan
så ser det ut som jättestor skillnad!
Och jag själv märker det knappt!
Detta var vad jag satte upp som mål i december:
bröst: 90 (check)
midja: 65 (check)
mage: 75 (fattas 7 cm)
höftben: 80 (fattas 5 cm)
rumpa: 97 (check)
höfter: 98 (check)
höger lår: 50 (fattas 2 cm)
vänster lår: 50 (fattas 3 cm)
höger vad: 32 (fattas 3 cm)
vänster vad: 32 (fattas 2 cm)
tänker lite som såhär att dt är väldans svårt att bestämma ett mål i centimetrar. mina höftben sitter som de sitter, det enda som kan minska på centimetrarna där är kärlekshantagen.
min mage vet jag inte om jag kan tappa 7 cm i. jag har ganska mycket muskler i den som ska få plats ;)
Men lite kul att se att jag klarade midjemålet!
mina vader haha. de har i princip bara muskler när jag står upp så kan nog inte tappa så värst myck emer där heller.
bildbomb - bröllop i stockholm
Och det var i prncip alla bilder som togs på mig under denna resan haha.
Jag hade nu i efterhand inte valt den puderrosa klänningen.
För likt vit klänning vilket ju är ett big nono!
Skäms faktiskt lite. Vad tycker ni?
Månadsinvägning: 58 kilo!
Japp, jag klarade månadens
58 kilo visade nämligen vågen.
Jag hoppade på den nästan så fort vi kom hem,
med viss bävan dock pga ovanstående inlägg.
En titt på målen:
Mars: 61 kg (belöning massage)
April: 61 kg (belöning manikyr & pedikyr)
Maj: 60 kg (belöning rakpermanent)
Juni: 59 kg (belöning resa)
Juli: 58 kg (belöning gymkort)
Augusti: 57 kg (belöning neulash)
September: 56 kg (belöning ansiktsbehandling)
Oktober: 54 kg (belöning permanent hårborttagning)
November: 53 kg (belöning ögonoperation - slippa linser)
December: 53 kg (belöning boka PT två timmar)
Wohoo! Ett gymkort ska införskaffas!
Men eftersom jag kanske kommer få jobb på ett gym ska jag vänta med att köpa gymkort,
om jag får jobb kanske jag får gymkort på köpet!?
58 kilo visade nämligen vågen.
Jag hoppade på den nästan så fort vi kom hem,
med viss bävan dock pga ovanstående inlägg.
En titt på målen:
(startvikt: 65 kilo)
Januari: 62 kg (belöning 12 salsalektioner)
Februari: 62 kg (belöning Reebok easytone)Mars: 61 kg (belöning massage)
April: 61 kg (belöning manikyr & pedikyr)
Maj: 60 kg (belöning rakpermanent)
Juni: 59 kg (belöning resa)
Juli: 58 kg (belöning gymkort)
Augusti: 57 kg (belöning neulash)
September: 56 kg (belöning ansiktsbehandling)
Oktober: 54 kg (belöning permanent hårborttagning)
November: 53 kg (belöning ögonoperation - slippa linser)
December: 53 kg (belöning boka PT två timmar)
Wohoo! Ett gymkort ska införskaffas!
Men eftersom jag kanske kommer få jobb på ett gym ska jag vänta med att köpa gymkort,
om jag får jobb kanske jag får gymkort på köpet!?
upps
Alltså.
Jag var serveringspersonal på brölloppet,
vilket gjorde att jag hade all acsess så att säga.
hehe,.. he
Det blev lite VÄL mycket marsipan för min del.. alltså,
jag mår ALLTID illa på bröllopp!
(det var på lördagen så jag rättfärdigade handlandet pga det)
Hur gör alla ni andra?
Jag var serveringspersonal på brölloppet,
vilket gjorde att jag hade all acsess så att säga.
hehe,.. he
Det blev lite VÄL mycket marsipan för min del.. alltså,
jag mår ALLTID illa på bröllopp!
(det var på lördagen så jag rättfärdigade handlandet pga det)
Hur gör alla ni andra?
hej stockholm!
hejdå göteborg!
Åker till stockholm ett par dagar nu,
kommer nog inte bli ngt inlägg förrän på söndag.
Ska på ett bröllopp.
Superkul och lite matnervigt men de kommer nog g jättebra!
Åker till stockholm ett par dagar nu,
kommer nog inte bli ngt inlägg förrän på söndag.
Ska på ett bröllopp.
Superkul och lite matnervigt men de kommer nog g jättebra!
delicatobitar - kcal lista
Havreboll - 194 kcal
Delicatoboll - 278
Arraksboll - 263
Pärlvoll - 277
Biskvi - 189
Chokolate chip cookie - 271
Crisp - 222
Hallongrotta 201
Havrecocos 217
Jordnötshjärta - 207
Mazarin - 248
Nötstam - 418
Punchrulle (Dammsugare) 229 (407 för den stora)
Sasherbit - 162
Finska pinnar 54
Zebra - 51
Dröm 51
Kolasnitt 46
strassros 46
Vaniljmunk 178
Morotsmuffins 359
Gammalags cocosboll - 123
Skumraket 172
Delicatoboll - 278
Arraksboll - 263
Pärlvoll - 277
Biskvi - 189
Chokolate chip cookie - 271
Crisp - 222
Hallongrotta 201
Havrecocos 217
Jordnötshjärta - 207
Mazarin - 248
Nötstam - 418
Punchrulle (Dammsugare) 229 (407 för den stora)
Sasherbit - 162
Finska pinnar 54
Zebra - 51
Dröm 51
Kolasnitt 46
strassros 46
Vaniljmunk 178
Morotsmuffins 359
Gammalags cocosboll - 123
Skumraket 172
va sugen på nått sötsliskigt...
3 tsk vaniljsocker = 36 kcal
2 tsk kakao = 22 kcal
20 g lätta = 70 kcal
2 äggvitor 30 kcal
1 dl havregryn = 125 kcal
tot=283 kcal
(tog dock inte en hel dl havregryn och inte riktigt 20 g lätta)
detta var inte så gott. till nästa gång ska jag ta mindre smör och mer socker
detta var inte så gott. till nästa gång ska jag ta mindre smör och mer socker
känner mig såå fettig nu. euw.
Träningsschema!
25 juli - promenad, så snabb jag klarar + styrka
26 juli - promenad + styrka
27 juli - promenad 2 timmar
28 juli - styrka
29 juli - jogga runt sjön, långsamt 2 h
30 juli - vila
31 juli - intervalljoggning
1 aug - träningspass hemma
2 aug - träningspass hemma
3 aug - friskis och svettisträning
4 aug - vila
5 aug - sportlifeträning
6 aug - träningspass hemma 2 timmar
7 aug - träningspass hemma 2 timmar
8 aug - promenad
9 aug - PROOOOVEEEET!!!
:D Vatten över huvudet?
Den 9 augusti ska jag på audition för att bli träningsinstruktör!!
Är så peppad i hela min sjuka kropp, måste skriva en träningslista tills dess!
Är så peppad i hela min sjuka kropp, måste skriva en träningslista tills dess!