tema 54: om du bara måste ha det förbjudnaTillbaka till toppen
förhandla...
om du måste ha tre chokladbitar (ca 150 kcal)
så får du lägga in det invid en annan måldit (ca 300kcal) där du endast äter hälften av
vad du brukar göra.
Det är ju inte optimalt eftersom du missar massa näringsämnen som du behöver,
men vid sällsynta tillfällen kan det vara okej.
Min förhoppning är dock att man tillslut känner att det inte är värt det,
man får så otroligt mycket mer "mat för kalorierna" om man äter bra
om du måste ha tre chokladbitar (ca 150 kcal)
så får du lägga in det invid en annan måldit (ca 300kcal) där du endast äter hälften av
vad du brukar göra.
Det är ju inte optimalt eftersom du missar massa näringsämnen som du behöver,
men vid sällsynta tillfällen kan det vara okej.
Min förhoppning är dock att man tillslut känner att det inte är värt det,
man får så otroligt mycket mer "mat för kalorierna" om man äter bra
Kommentarer
Trackback