åh, kriiis
Allt min kropp vill nu är att jag ska frossa!
WHYY WHY!?
Det är jättesvårt just nu :(
antal kakor: 2
antal chokladbitar: 1
Det räcker nu men så svårt!
börjar känna mig hälsosam!
Nu har det snart gått tre veckor och jag känner verkligen skillnad i kroppen!
Förut när jag tex gick upp för en trappa så bara kände jag mig tung och stor.
Nu känner jag mig stark!
Magen hoppar inte omkring lika mycket när man springer hehe,
och då blir det lättare att träna!
Idag på dansträningen så började vi hoppa på dacehallen
och jag kände: detta skulle jag kunna göra hela lektionen!
Har ni känt så också?
If not, det är värt allt att få den känslan så jaga den!!
Be badass, badass ! :)
liten uppdatering
Har varit i skolan hela dagen och sitter nu på biblioteker och "pluggar".
Snart ska jag ha dansträning!
Det blir burlesque jazz
och dancehall.
Gillar som sagt inte riktigt dancehall men det är bra träning så kör på det!
Min västa var så tung idag!
Böcker och träningssaker.
Frågan är om det snarare drar ner på
hälsobetyget för dagen..
Har nog aldrig ätit så bra som idag dock!
Frukt, nötter, spenat&lax paj, müsli..
Hehe. Konstigt inlägg.
Men vi är ju för vackra för att bry oss om det,
eller hur? :)
Snart ska jag ha dansträning!
Det blir burlesque jazz
och dancehall.
Gillar som sagt inte riktigt dancehall men det är bra träning så kör på det!
Min västa var så tung idag!
Böcker och träningssaker.
Frågan är om det snarare drar ner på
hälsobetyget för dagen..
Har nog aldrig ätit så bra som idag dock!
Frukt, nötter, spenat&lax paj, müsli..
Hehe. Konstigt inlägg.
Men vi är ju för vackra för att bry oss om det,
eller hur? :)
Alla dessa högtider
Idag fyllde mor år.
Vi vet alla vad det betyder: godsaker.
Smörgåstårta
glass och frukt och bär
choklad
Det blev en alldeles för stor bit smörgåstårta.
Varför? Jag försökte få med mycket av
"de nyttiga räkorna på toppen" FELTÄNK!
Men tog bara liite glass och mycket bär, bra!
Chocklad: 3. totalt idag: 5
Grejen är att jag har haft en chokladkalender som min kille gav mig.
Han har varit bortrest så det var en räkna-ner-tills-vi-ses-igen-kalender
Men nu är den slut!
Bra för det är svårt att bara ta en bit!
Men från och med nu ska jag tänka:
Jag är en hälsosam person som förtjänar det bästa.
Choklad är bland det sämsta!
tränat var det här
Men det känns mest i käken :(
Jag gjorde den magträningen som jag länkat längre ner.
Kan säga att de sista 30 situpsen blev katastrof.
But i did it!
Tränade även armarna som utlovat.
Hade denna låt
Teddybears – Glow In The Dark
Riktigt bra var det. Men hade nog kunnat fortsatt längre..
Jag gjorde den magträningen som jag länkat längre ner.
Kan säga att de sista 30 situpsen blev katastrof.
But i did it!
Tränade även armarna som utlovat.
Hade denna låt
Teddybears – Glow In The Dark
Riktigt bra var det. Men hade nog kunnat fortsatt längre..
testingtesting
Nu kommer jag äntligen fixa lite med min design!
Så kommer vara lite kaos här nu ett tag hehe
Så kommer vara lite kaos här nu ett tag hehe
tipstipstips
Om någon som läser här bor i Göteborg så har dansforum
gratis klasser just nu.
Det började idag men det visste jag inte.
Det är i alla fall imorgon, på onsdag och på torsdag
Schema här:
http://www.dansforum.se/dokument/oppethusvt11.pdf
dansforum ligger vid järntorget åt höger om man åker från stan!
wohoo!
Nu har jag tränat och känner mig som fräschetens fräschet!
Först: Your shape cardio boxing: gold
sen: cyklade, intervallsträning (här blev jag svettigast någonsin! sjukt!?)
sist: STRETCHADE!! haha
imorgon blir det mage och armar,
har kämpar mycket med ben senaste dagarna!
träningsveerk!
Nu känner jag smärtan.
Och den är idag inte lika välkommen som igår.
Igår var det bara lite ömmande i muslkerna.
Nu känner jag bara stel smärta hur jag än rör mig.
Vill bara ligga i sängen heela dagen.
Men nej, ska nog få in träning idag med!
Hur får vi bukt med träningsverk!?
Jo, genom stretching.
Jag glömde stretcha igår!
Eller jag kom på det när jag redan var påväg hem.
Försökte halvstretcha lite här och där,
men här var det för trångt,
och där stirrade någon gubbe (med all rätt om det varit en skeptisk blick,
vem stretchar offentligt? men detta var en suktande blick blää)
så jag fick vänta..
En timme efter träningen var jag hemma
Då stretchade jag men var ju redan kall i kroppen.
En typisk dansstretchningskombination
har jag i alla fall lärt mig under åren...
Skulle ni vilja se hur jag brukar göra?
Annars kan jag bara lägga upp ett youtubeklipp :)
smink på träningen?
Jag tycker det känns såå sjukt ofräscht och
ohygieniskt att träna med foundation.. kan knappt
ha ansiktscreme
Men det kanske är för att mitt ansikte svettas så lätt haha!
Men man vill ju känna sig snygg när man tränar!
Jag brukar köra på eyeliner, och ingenting annat.
Iblaaand om ja känner mig riktigt sunkig kan det bli
lite solpuder, men det är inte ofta vill jag lova.
(ingen foundation=varning för ickeperfekt hud)
hur mycket/lite brukar ni sminka er?
ohygieniskt att träna med foundation.. kan knappt
ha ansiktscreme
Men det kanske är för att mitt ansikte svettas så lätt haha!
Men man vill ju känna sig snygg när man tränar!
Jag brukar köra på eyeliner, och ingenting annat.
Iblaaand om ja känner mig riktigt sunkig kan det bli
lite solpuder, men det är inte ofta vill jag lova.
(ingen foundation=varning för ickeperfekt hud)
hur mycket/lite brukar ni sminka er?
dansrecension
Åh!
Just nu känns hela min kropp avdommnad.
Den har jobbat hårt idag!
Har verkligen saknat och nästan glömt denna känslan!
Har dansat:
LATIN (Cha-cha, rumba, samba och jive)
Det var inte min grej. Kanske rumba. Det är elegant och fint. Men resten näe..
Sen att läraren oönskat gav ut en lektion i takt och rytm
gjorde tyvärr att vi fick klappa händerna
den mesta av tiden :(
Efter det dansade jag HOUSE
Det var sjuukt jobbigt och riktigt roligt!
Älskar house för det känns som man är ute på en klubb.
Det är alltså dans till house/techno musik.
Mycket fokus på ben och att överkroppen
ska lutas fram och bak, snabbt!
rekomenderas!
Sen var det DANCEHALL
Inte heller riktigt min grej, pga att jag gillar mitt huvud.
Man ska nämligen vispa runt med det och slänga med håret.
Tycker så synd om mitt stackars huvud!
Nej, när jag dansar vill jag röra kroppen,
inte att huvudet ska stå i centrum.
Efter det var det SALSA
And my friends Im in love.
Jag älskar den dansstilen!
Den är rolig, sensuell, elegant.
Kanske inte jättekrävande fysiskt
i början men åh vad jag skulle vilja
kunna dansa salsa!
Så jag kommer börja dansa salsa!
:D:D:D:D:D
Just nu känns hela min kropp avdommnad.
Den har jobbat hårt idag!
Har verkligen saknat och nästan glömt denna känslan!
Har dansat:
LATIN (Cha-cha, rumba, samba och jive)
Det var inte min grej. Kanske rumba. Det är elegant och fint. Men resten näe..
Sen att läraren oönskat gav ut en lektion i takt och rytm
gjorde tyvärr att vi fick klappa händerna
den mesta av tiden :(
Efter det dansade jag HOUSE
Det var sjuukt jobbigt och riktigt roligt!
Älskar house för det känns som man är ute på en klubb.
Det är alltså dans till house/techno musik.
Mycket fokus på ben och att överkroppen
ska lutas fram och bak, snabbt!
rekomenderas!
Sen var det DANCEHALL
Inte heller riktigt min grej, pga att jag gillar mitt huvud.
Man ska nämligen vispa runt med det och slänga med håret.
Tycker så synd om mitt stackars huvud!
Nej, när jag dansar vill jag röra kroppen,
inte att huvudet ska stå i centrum.
Efter det var det SALSA
And my friends Im in love.
Jag älskar den dansstilen!
Den är rolig, sensuell, elegant.
Kanske inte jättekrävande fysiskt
i början men åh vad jag skulle vilja
kunna dansa salsa!
Så jag kommer börja dansa salsa!
:D:D:D:D:D
nu äntligen bär det av!
Jag ska nu iväg och dansa dansa dansa i fyra timmar,
äntligen!!!
Med denna dagen inviger jag officiellt mitt nya (hårda) träningsliv!
Gör det ni med!
Nu har vi ätit bra länge nog.
Dags att börja ge allt på varje träning!
äntligen!!!
Med denna dagen inviger jag officiellt mitt nya (hårda) träningsliv!
Gör det ni med!
Nu har vi ätit bra länge nog.
Dags att börja ge allt på varje träning!
dagens träning
Om ni gjorde brons för några dagar sen (några inlägg ner)
så kanske ni är redo för denna nu! hehe
inte alltför komplicerat men lite snabbare denna gången!
ser ut som man i alla fall kan bränna 39 kalorier,
på 13 minuter
och det är väl inte fel?
kvällsmat<3
Kan vara mysigaste måltiden.
En grov macka,
massa räkor,
kokt ägg (sparsamt med äggula)
körsbärstomater
mmmm....
(Varningsskylt: fem sorters ostar)
dålig med mat
Jag har ätit så dåligt idag:(
Åt frukost vid nio.
Och sen inte middag förran 16
så nu klockan 17 är jag fortfarande hungrig
eftersom jag inte åt en liten portion
och inte en JÄÄÄTESTOR som jag ville
så nu känns det lite plågsamt..
vägning vecka två
Blev väldigt förvånad!
Denna veckan visade vågen 62 kilo!
Jag har alltså gått ner tre kilo på två veckor!
Jag hade planerat att det skulle ta tre månader att gå ner tre kilo.
Men det kan hända att jag går upp snart när jag börjar träna mer!
Your Shape
Idag blev det träning med your shape igen!
Konditionsboxning - brons
Det var väldigt lätt.
wohoo jag letade lite och hittade detta!
Det är alltså såhär det funkar! Den blå gubben är någon verklig person
som tränar:)
Men ni kan ju också använda samma träning!
vet ni?
Det är ca 30 st som klickar in här varje dag.
Det tycker jag är väldigt fint.
Som en skolklass är vi!
Det fina är att jag inte gör reklam längre
(Gjorde det i tre dagar kanske)
så det är troligtvis samma människor!
Jag vill gärna veta mer om er!
Så nu har vi en omvänd frågestund hihi :)
Vad heter ni?
Vad har ni för drömmar?
Vad är era hälsomål?
Hur gör ni får att hålla självkänslan uppe?
Vem älskar ni mest i hela världen?
Vad vill ni läsa om här?
Har ni barn?
Är ni 14 år?
Vilken musik tränar ni till?
Har ni någon passion?
Tell me tell me!
Berätta vad ni vill!
Om ni har en blogg så skriv den!
Det tycker jag är väldigt fint.
Som en skolklass är vi!
Det fina är att jag inte gör reklam längre
(Gjorde det i tre dagar kanske)
så det är troligtvis samma människor!
Jag vill gärna veta mer om er!
Så nu har vi en omvänd frågestund hihi :)
Vad heter ni?
Vad har ni för drömmar?
Vad är era hälsomål?
Hur gör ni får att hålla självkänslan uppe?
Vem älskar ni mest i hela världen?
Vad vill ni läsa om här?
Har ni barn?
Är ni 14 år?
Vilken musik tränar ni till?
Har ni någon passion?
Tell me tell me!
Berätta vad ni vill!
Om ni har en blogg så skriv den!
ett litet ps
om man vill testa att ha udda färger på läpparna
(som hetingarna 2 inlägg ner)
så är det bara att blanda ett genomskinlig läppglans
med ögonskygga i färgen man vill testa!
gjorde med vaselin nu lite snabbt eftersom mitt läppglans är slut
så bättre än såhär kan det definitivt bli!
(som hetingarna 2 inlägg ner)
så är det bara att blanda ett genomskinlig läppglans
med ögonskygga i färgen man vill testa!
gjorde med vaselin nu lite snabbt eftersom mitt läppglans är slut
så bättre än såhär kan det definitivt bli!
kvällar och nätter
Är för en del extra svåra när man vill hålla sig
från det ohälsosamma.
minitips: kolla på webserier! man glömmer
att man är hungring.
förslagsvis Rebecca&Fionas LOVE IT
till sommaren kommer vi alla gå i midjekorta tröjor eller hur? ;)