i will not be the fat one

Nuu ska ja ut och shakea loss!

Jag har fått armmuskler! wohoo

Ska om ett par timmar möta upp en vän,
och vi ska antingen på arfostyrkedans eller cykelpass.
Oh, jag vet inte va dresscoden är på en spinningklass.
Hjälp mg?

Denna målplan satte jag upp i början på året:

"Januari: 64 kg (belöning neulash)
Februari: 63 kg (belöning 3 solningar)
Mars: 62 kg (belöning ansiktsbehandling + få ögonbrynen fixade)
April: 61 kg (belöning brazilian blowout)
Maj: 60 kg (belöning resa/permanent hårborttagning)
Juni: 59 kg (belöning massage/spa)
Juli: 58 kg (belöning boka PT en timme)
Augusti: 57 kg (belöning koncert)
September: 56 kg (belöning gymkort)
Oktober: 54 kg (belöning massage)
November: 53 kg (belöning ögonoperation - slippa linser)
December: 53 kg (belöning resa/permanent hårborttagning)"

Men eftersom jag gått ner mer än jag trodde i början så modifierar jag lite:

Januari: 62 kg (belöning salsa!)
Februari: 62 kg (belöning 3 solningar)
Mars: 61 kg (belöning ansiktsbehandling + få ögonbrynen fixade)
April: 61 kg (belöning brazilian blowout)
Maj: 60 kg (belöning resa/permanent hårborttagning)
Juni: 59 kg (belöning easytone)
Juli: 58 kg (belöning boka PT en timme)
Augusti: 57 kg (belöning neulash)
September: 56 kg (belöning gymkort)
Oktober: 54 kg (belöning massage/spa)
November: 53 kg (belöning ögonoperation - slippa linser)
December: 53 kg (belöning resa/permanent hårborttagning)

Jag är så rädd att jag går upp igen så denna månaden
vill jag bara fokusera på att hålla vikten nere
eftersom jag tränar så mycket,
så måste jag ta in det i beräkningen eftersom muskler
väger mer än fett!

Jag ändrade även min belöning till salsa istället för neulash
eftersom jag är riktigt sugen på salsa och det är bra träning!!
Och jag bytte koncert mot neulash eftersom jag inte
ens har koll på vilka artister som kommer till sverige än!

Så nästa vecka börjar min första salsa lektion!
Jag fick betala 1100 kronor för 12 gånger!

Nuläge (Startläge)

62 kg (65 kg)
bröst: 89 (90)
midja: 71,5 (72)
mage:86 (87)
höftben: 88 (90)
rumpa: 95 (97)
höfter: 97 (100)
höger lår: 55 (56)
vänster lår: 56 (57)
höger vad: 35,5 (35)
vänster vad: 36 (35,5)

fettvalkar sittandes med kutad rygg: 3 (3)

Målvikt: 53 kg


Jaa hur ska jag tolka mina resultat?
Jag har gått ner mycket tycker jag själv,
och det inspirerar mig verkligen att fortsätta!
Jag trodde att jag hade tappat mer runt magen..
meenmen. det ska jag!
Jag har verkligen märkt att rumpa och bröst blivit mindre!
Förut brukade jag alltid tappa lusten då för vem vill bli mindre där?
Men de känns skönt att kroppen är lite mindre!
Så mycket lättare att träna då! Känns hälsosamt.
Hehe. Mina vader har blivit större! Kanske borde bli bodybuilder? ;)

Det är invägning idag!
och inte vilken som helst utan månadsinvägning!
aaah
jag som varit så dålig senaste dagarna :(
tänk om jag gått upp!?

Imorgon, torsdag

Idag blev det endast en timma dansträning,
för den andra läraren kunde inte komma..

På styrkedelen gjorde jag hälften av armhävningarna på tå!
Istället för på knä då.
Känns så mycket mer powerfull!

Efter blev det en proteinshake, utan klumpar!
GOTT!

Hittade en superrolig lista hos benita (itsallabouttakingcontrol)!

1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…


Låter den inte rolig? :D Den kör vi på. kan ju passande nog köra igång den 1a februari :)

lunchen. studentens hat och älskoobjekt
vem längtar inte till lunchrasten?
men vem har tid att fixa den varje dag?
Jag har hittat min lösning!
Hemköp har en jättebra salladsbuffe!

Kyckling
räkor
ägg
bönor
keso
tomat, gurka, sallat..

mm! Billigt var det med!

finns vid prinsgatan och vasa i Göteborg!

Det blev bara två timmar.
För jag hörde att läraren sa att den tredje lektionen
skulle bli endast freestyle.
Och freestyle i streetdance - inte riktigt min grej.
So I was outta there!
Men de va en skön träning annars!
Är inte så sugen på mat såhär sent
så det blev en halv proteinshake
(1msk proteinpulver & 1,5 dl mjölk)




HATAR när det blir klumpar men shakern är borta :(



Tänkte tipsa om min all-time-favourit stretchlåt!

India.Arie – Promises

Love it!

Haha. bra rubrik va?

Nu har jag samlat alla gamla temadagar (Dag 1, Dag 2-inläggen)

Men tjaa :)

Har ätit alldeles för mycket och för ofta idag.

Varför?
Jag som hade sån kontroll!?
Jaja..
Imorgon är en ny dag,
and it will be awesome!

Hejhej cyperrymd.
Tänkte bara skriva ner en sida här.
Där jag under några månader skrivit några konstiga,
men välgenomtänkta dikter.
Jag har en lite speciell stil.
Gillar inte sockervaddsdikter,
om de inte är överdrivna så man känner äckelheten.
Hehe. Jag är kanske inte så bra på att förklara.
Men om ni tycker om poesi,
eller vill ta del av min minipassion kan ni kika:



http://poeter.se/dianapriscilla

Idag och imorgon har friskis och svettis
"prova på" dagar.
(i alla fall i Göteborg)
Så ta dig dit och testa något nytt med en spontan kompis :)

Startvikt: 65 kilo.
Nuvikt: 63 kilo!
Under min första träningsvecka har jag alltså gått upp ett kilo.
Antar att det betyder att större muskler bildats och det känns AWESOME!

Mitt mål var alltså att gå ner ett kilo per månad. Och med denna takten
så känns det som jag räknat ganska rätt! :)

Jag kompenserade mina gottesaker med