fashinspiration and thinspiration
Women are
powerful,
like you
no other women is
as wonderful
as you
Street
Det var såå längesen jag dansade sist känns det som!
Det var kul men känner mig jättetrött och inte alls peppad på träningarna..
Äter två timmar innan men känner ingen energi alls!
Nån som har ngt tips!?
Men såg att mycket snö smält bort nu så kanske kan börja springa snart! yeey :)
Det var kul men känner mig jättetrött och inte alls peppad på träningarna..
Äter två timmar innan men känner ingen energi alls!
Nån som har ngt tips!?
Men såg att mycket snö smält bort nu så kanske kan börja springa snart! yeey :)
inspiration
tips för ostress
multitaska!
Ät din lunch framför en bok/dator och tvinga dig själv att fortsätta tugga tills du förstått två hela meningar.
MVGt får du på köpet ;)
Ät din lunch framför en bok/dator och tvinga dig själv att fortsätta tugga tills du förstått två hela meningar.
MVGt får du på köpet ;)
få kalorier
vatten = 0 kcal
light läsk = 0 kcal
the = 0 kcal
kaffe = 0 kcal
popcorn = 0,3 kcal/popcorn
vet ni ngt mer med väldigt få kalorier? :)
light läsk = 0 kcal
the = 0 kcal
kaffe = 0 kcal
popcorn = 0,3 kcal/popcorn
vet ni ngt mer med väldigt få kalorier? :)
kaloricheck
Idag har jag varit ganska duktig måste jag säga:)
Trots att jag inte varit hemma och blivit läskad till både höger och vänster så har jag klarat mig.
Jag kollade upp mitt kaloribehov på en dag HÄR och det var endast 1470 kcal (!)
Det är ju jättelite! Jag trodde att jag kunde äta typ 1800 och gå ner i vikt!
Om man äter under 1300 ställer sig kroppen in på svält hag jag hört.
Det är inte alls stor marginal jag har.. ska försöka äta 1400 kalorier per dag nu i alla fall.
frukost 200
mellis 200
lunch 300
mellis 300
mellis 200
kvällsmat 200
Trots att jag inte varit hemma och blivit läskad till både höger och vänster så har jag klarat mig.
Jag kollade upp mitt kaloribehov på en dag HÄR och det var endast 1470 kcal (!)
Det är ju jättelite! Jag trodde att jag kunde äta typ 1800 och gå ner i vikt!
Om man äter under 1300 ställer sig kroppen in på svält hag jag hört.
Det är inte alls stor marginal jag har.. ska försöka äta 1400 kalorier per dag nu i alla fall.
frukost 200
mellis 200
lunch 300
mellis 300
mellis 200
kvällsmat 200
varmvattenskuren
Idag började jag morgonen med min kära avgiftningskur med ingefära.
Kände att jag ville fräsha upp systemet lite haha.
Nu känns det bra och idag kommer bli lite svår att hålla hälsosam,
men ska allt försöka!
Bästa sättet att tackla en svår dag är att förbereda sig:
1. fylla sig med inspiration
2. planera måltiderna
Kände att jag ville fräsha upp systemet lite haha.
Nu känns det bra och idag kommer bli lite svår att hålla hälsosam,
men ska allt försöka!
Bästa sättet att tackla en svår dag är att förbereda sig:
1. fylla sig med inspiration
2. planera måltiderna
nyshoppat
Nytt läppstift. Make Up Store - Bare
Im in love
när du inte har tid att träna..
.. men endå har tid att se desperate housewifes/greys anatomy/big brother/ valfrittentimmesprogram
så är du faktiskt lite lat! :)
Och då får du faktiskt göra såhär:
1a reklampausen: situps 15x3
2a reklampausen: armhävningar 15x3, benböj 15x3
3e: reklampausen: plankan 15x3 (15 sekunder), rygglyft 15x3 och utfall 15x3
Då har du varit duktig och tagit det lugnt:)
så är du faktiskt lite lat! :)
Och då får du faktiskt göra såhär:
1a reklampausen: situps 15x3
2a reklampausen: armhävningar 15x3, benböj 15x3
3e: reklampausen: plankan 15x3 (15 sekunder), rygglyft 15x3 och utfall 15x3
Då har du varit duktig och tagit det lugnt:)
när vänner kommer på besök
En vän till mig kommer hit från stockholm
så jag måste va med honom
och måste äta pizza
:(
MEN på en pizzeria kan man beställa falafel utan brödet, då får man det med sallad!
Så det är planen.
hur jag ska tackla shotsen vet jag inte dock...
så jag måste va med honom
och måste äta pizza
:(
MEN på en pizzeria kan man beställa falafel utan brödet, då får man det med sallad!
Så det är planen.
hur jag ska tackla shotsen vet jag inte dock...
photoboothpics storytelling
Det som stör mig mest med snö är att man inte kan gå runt och leka bäst i ett par solbrillor
Man måste liksom visa ansiktet. fast man är trött och helt vinterblek (ja även mulatter kan känna så)
'/sad cilla
fattar att jag framstår som ytlig och dum i huvudet men skitsamma :)
lunch blev grillspätt och sallad ca 300 kalorier, mmmm gottis va det!
veckans vikt
Glömde publicara igår,
men står kvar på mitt fina 61 <3
Du gäller det bara hålla ut denna veckan så är vinsten i påsen!
men står kvar på mitt fina 61 <3
Du gäller det bara hålla ut denna veckan så är vinsten i påsen!
sugen på onyttigheter?
sugen på onyttigheter?
thinspo
salsatimes
AAA :D
Nu ska jag snart till min älskade salsa,
jag är så otroligt jag att jag skrev in mig där trots att det var dyrt för det är veckans
höjdpunkt - varje vecka!
Om ni har ngt ni alltid velat göra, så GÖR DET!
Man är aldrig för gammal, för ung, för tjock, smal, för ful, för fin, för svart, för vit, för lång eller för kort för någonting här i livet. Livet tillhör alla människor, men det är individen som bestämmer hur långt hon vill gå!
Man är aldrig för gammal, för ung, för tjock, smal, för ful, för fin, för svart, för vit, för lång eller för kort för någonting här i livet. Livet tillhör alla människor, men det är individen som bestämmer hur långt hon vill gå!
sjukligt snygga signe
första dagen på jobbet!
En smula nervös...
Idag ska jag ta bilder till min jobbidentifikation,
så de bad mig vara representativ och ha med legitimation osv.
Känns lite nervöst för detta är ett säljjobb och det har jag aldrig jobbat inom innan.
Det innebär att man går runt till folk och försöker skapa avtal om bredband och telefoni,
så det blir mycket promenader vilket är ett stort plus speciellt på våren!
Jag har egentligen ett annat jobb inom funktionshinder, men det är hemtjänst
så där går jag också runt mycket!
Det är jättebra att försöka få ett rörligt jobb om det går!
Jag hade ju kunnat jobba på boende eller kontor men man ska ta hand om sin hälsa:)
Något sånt här kanske? Haha.. gammal fotoshootbild
sötsug borta!
Igår smygvägde jag mig och såg att jag vägde 60 kilo, MEN
då kände jag att jag hade råd att äta massa choklad för att målet är 61 kilo nästa torsdag.
Det var obeskrivligt dumt gjort, men förde något gott med sig
Jag är så osugen på sånt som man kan bli nu, och det känns som det kommer hålla i sig!
Om man äter choklad på kvällen och inte gjort det på ett tag, så märker man vilken
skillnad det blir i morgonandedräkt. Så sjukt stor skillnad! (choklad=mycket sämre andedräkt)
Tror det har att göra med gaser som blir när socker bryts ner (samma med drinkar)
Så nu kör jag hälsosamt all the way tills nästa torsdag! Känner att jag kan säga det med gott samvete!
61 kilo! Belöning som väntar! Målet är i sikte!
allt behöver inte handla om vikt
Idag skulle jag köpa skinn-tumvantar för 600 med pengarna jag fick på mig födelsedag.
Men de var på halva priset!!!
I Love
Jag älskar även denna bilden.
Vet inte varför.
De har så fina blickar bara..
lite depp
Resten av min dansgrupp (de som va med på träningen igår)
kommer att dansa i en musikvideo idag, såå kul. Till låten do it like a dude.
Jag hade endå inte haft tid idag men ooooh jag vill jag vill också! haha.
Menmen.
Började dagen med en skål med müsli och kommer köra lite styrka när fukosten tagit sin rätta plats
i magen. Två timmar efter jag åt dvs hehe.
Vill tacka för alla fina kommentarer på sista tiden, puss!