i will not be the fat one

inte lika latt med bilder pa denna sega datorn,
for att kompensera far ni nu en pa varldens snyggaste person -
rosie <3



lovesthatface

Okej hata var ett for starkt ord,
men LCHF gillar jag inte av tva anledningar:
1. om man fuskar gar man upp DIREKT, och kan KAN inte halla mig fran kakor eftersom jag <3 cafeer!
2. Jag tror kroppen behover kolhydrater (men forsoker enda undvika att ta det fran naringsfattiga kallor som socker och vitt mjol)

kokt potatis har ett energivarde av 76 kcal/100g.
Det ar lagt.
Potatis ar inte farligt. Om du gillar potatis, ta EN potatis :)
hihi potatis later sa konstigt

kokt jasminris innehaller 116kcal/100g
ocksa relativt lagt. at ris, om du gillar ris.

kokt pasta innehaller ca 130 kcal/100g
ocksa tillatet! (daremot inte sa mycket naring..)


Men saklart ska inget overatas :)
anledningen till varfor manga kanske undviket kolhydrater ar antagligen LCHFdieten,
eller att de kollar pa energivarden pa okokt potatis,ris och pasta - som ju ar hogre eftersom
det inte fyllts med vatten an!

det ar sa himla bra att frukt ar kalorifattigt.
idag at jag en hel, men valdigt liten mango,
och tre smabitar av en annan frukt jag inte vet om.
blev visserligen hungrig redan efter en timme,
men kanns bra anda for kl tolv kan jag unna mig en bra lunch!

gronsakssoppa - varldens basta sak. gissar pa 100-200kcal per cillaportion
vatten, buljong/kryddor, hackade gronsaker som tomat, gurka, morot... lite kyckling om man vill.

jordgubbs jell-o 10kcal per portion
koka ca 2 dl vatten, blanda med jello-pulver i 2 min. blanda i 2 dl kallt vatten. in i frysen tills det stelnar.
jagdorvagott

varma koppen - 110kcal

2 knackebrod med tonfisk - ca 150 kcal. (addera kryddor ni som inte ar sa lata som mig)

sockerfria tuggummin ca 0 kcal

cola light ca 0 kcal

yapp da kanner man sockerdalen.
en topp i morse och nu haller jag pa att ramla over kanten.
ska namligen till min fodelsedagsvan IGEN.
oooh no det kommer finnas tarta vad i hela friden ska jag ta mig till
overdriver lite nu men de jobbigt faktiskt..

aah! gjorde varldens basta fynd nar jag kollade runt i affarer har utomlands.
gele!!!! alltsa typ jell-o. det kan man gora sjalv med lightsaft och gelatinblad, basta!

det innehaller ca 10kcal per portion.
förstar ni!??
?
söt, fast föda som ar kalorisnal.
im in heaven just nu.

klart de maste finnas i sverige nanstans, typ netto och lidl har det nog!!

idag at jag en muffins och en attondels kaka tillo frukost. for att fira min van.
lunchen blev okej.
jag brukar ALLTID ha jattesvart for att ta motgangar och vilja sluta.
blir sa otaggad nar jag inte vet hur manga kcal jag atit.
MEN idag kanns det okej.
kanner mig svullen, men okej.
det kan ju inte varit mer an 300 i min frukost
och inte mer an 500 kcal i min lunch
sa teoretiskt skulle jag kunna ata 700 till kvallsmat vilken aldrig kommer handa.
men kanns enda lite sadar, eftersom sotsaker ar min storastora last.

mycket text nu javet men har helt enkelt inga bilder.
om 2 veckor ar jag hemma och kan blogga igen wohooo
kommer nog ocksa skaffa ett gymkort sa kan skriva mer om traning!!! :D

fran i torsdags


forvriden min i vanlig ordning.
saknar att blogga!!!!!
men datorer har ar supersega.
idag kande jag som att jag blivit tjock.
men det har jag ju inte.
konstigt dedar.
ater man inte mer an man gor av med sa gar man inte upp,
inte pa sikt i af.
pa sikt.
de orden.
de innebar talamod.

okeej
fattar att detta ar varldens samsta blogg juust nu,
men det kommer snart bli varldens basta igen!
nar jag ar tillbaka den 15 JULI :)

jisses amalia det var langesen.
kanner mig som en riktig tont som inte har alfabetets sista bokstaver,
men ar ju utomlands!!
Jag ater duktigt men nuu just nu kanner jag for att ge upp. men det ska jag inte.
har abara atit tva ganger idag och klockan ar halv atta pa kvallen sa det ar fina forutsattningar!
pussochkraam

kände mig heelt svag imorse när jag gick till affären för att köpa min frukostnutrilettbar.
kändes som att jag kunde kollapsa när som helst.
detta är alltså dag sju. jag har ätit ca 1000 kcal om dagen.
funderar på om det börjar bli för lite? Kanske ska höja till 1200 per dag?
Å andra sidan kanskedet var för att jag är liiite småbakis, eller för att jag inte är van
att göra någon aktivitet innan frukost. dessutom har jag ju bara sovit 5 timmar inatt. hmm..

mat av igår:
varma koppen kantarell 100kcal
köttfärs med keso och grönsaker 200kcal
nutrilettbar 200kcal
1 rom m. cola light 150kcal
några munnar vodka redbull50kcal
1 italliensk delikatesstalrik (salami, parmaskinka, ost, oliver, kronärtskrocka...) småångest för att jag inte vet hur mycket kcal det blev :( men det var ju et förrät så inte tor mängd alls...

detta är 5e dagen på naturdiet/nutrilettbarsdieten jag kör.
i början åt jag 2 bars(=ca 450-500kcal tot)
och en riktig måltid som jag höll kalorifattig och proteinrik på högst 500kcal

nu äter jag två bars och två små måltider
1 bar kl 8
lunch kl 12
1 bar kl 16
litet mål kl 19

älskar frukostbars <3
peenut och tranbär från nutrilett är goood
desamma gäller hazelnut and chocolate från naturdiet
de smakar inte lika mkt mjöl som de andra.. (och är dessutom bland de kalorifattigaste man kan välja)

kizZez n hugz

svart kaviar.
70kcal/100g

kan med fördel blandas med keso. och kanske lite tomat och nått salladsblad
man behöver inte alls mycket för att det ska ge smak dessutom,
perfect lunch!!

Fast nee ETT KILO.
tappat, missplacerat det
vart är det?
har letat överallt
its gone!!
:D

nu kör jag nutrilett/naturdiets-bars.
det funkar suuuperbra eftersom de är SÅ goda!

KISSESANDHUGS

ååh jag är så sjukligt hungring.
åt havregröten kl 1900.
skulle vara bäst att bara gå o lägga sig nu..
men jag kan inte måste ju se big brother haha!
Bara hålla ut liiite till.
Sen flyr jag till sängen och däckar, wiiie.

Bästa sidan ever!
Om ni inte hittat den än, tryyy iiit!
viktpejl.se

du kan snabbt leta upp vad det du ätit innehåller för kcal, och fylla i det och spara.
man kan även skriva upp träning och allt är verkligen superenkelt.
Man skriver in sin nuvarande vikt och kan även skriva in målvikt,
och man kan följa varandra.
gryymt :)

Det blev havregrynsgröt med russin till frukost,
en halv apelsin till mellanmål
och kyckling utan skinn med keso och tomat till lunch.
Funderar på hur jag ska träna idag.
Känner mig nämligen förkyld så det är nog inte så bra att springa..
Det blir förmodligen lite styrka, det känns inte lika påfrestande för lungor osv.

Ps tog två tabletter i skolan men det blev tyvärr 1,5 h innan lunch så jag tror inte att
det hjälpte så mycket,
men däremot gjorde det att magen inte kurrade i skolan! :)