när du inte har tid att träna..Tillbaka till toppen
.. men endå har tid att se desperate housewifes/greys anatomy/big brother/ valfrittentimmesprogram
så är du faktiskt lite lat! :)
Och då får du faktiskt göra såhär:
1a reklampausen: situps 15x3
2a reklampausen: armhävningar 15x3, benböj 15x3
3e: reklampausen: plankan 15x3 (15 sekunder), rygglyft 15x3 och utfall 15x3
Då har du varit duktig och tagit det lugnt:)
så är du faktiskt lite lat! :)
Och då får du faktiskt göra såhär:
1a reklampausen: situps 15x3
2a reklampausen: armhävningar 15x3, benböj 15x3
3e: reklampausen: plankan 15x3 (15 sekunder), rygglyft 15x3 och utfall 15x3
Då har du varit duktig och tagit det lugnt:)
Kommentarer
Trackback