Dag 51 - När ska man äta lunch?Tillbaka till toppen
Det är lite förvirrande för kropen om man brukar vakna typ två på helgerna,
och sju på vardagarna. Kroppen kan tillgodogöra sig mest näringsämnen mitt på dagen.
Alltså runt klockan tolv. Det är också då som man borde äta sitt största mål.
Om man vill gå ner i vikt så kan man faktiskt skippa ris, pasta osv på lunchen.
Mycket sallad och vitt kött med tex keso eller bönor är en bra lunch, klockan tolv!
(Glöm inte matsmältningsshoten)
Kommentarer
Trackback